身体虚别着急补，先用点小建中汤，酸酸甜甜气血好

小建中汤：饴糖、桂枝、大枣、白芍、生姜、炙甘草

多少人虚不受补，吃补就上火，或者是元气不足，补不上，一补就没胃口，又或者是免疫力差，经常这酸那痛的，建议还是先用小建中汤吧

建中就是建立中气的意思，中气泛指脾胃之气，脾胃为后天之本，气血生化之源，如果脾胃不好，那气血来源不足，那就谈不上精气神，连生存都成问题

比如一个人面色萎黄，气血不足，脾胃虚寒，胃口差，消化不好，或者大病初愈，放疗化疗后等，这种情况下，就要先把脾胃功能恢复再说了，这就是小建中汤的好处

饴糖——为君药，饴糖就是现在的麦芽糖，也就是麦芽发酵后做成的，麦芽的好处就是能增加食欲，又能帮助消化面食，所以吃这个麦芽糖，是不会肚子胀的，不像现在都是甘蔗榨汁的糖，吃了肚子胀，没胃口，这就是古人做事的用心，考虑的比较长远

桂枝——通经络，通阳去寒，推动补的药，这样吃起来就不会上火，其实多数的上火，也就是推动不了，把脾胃困在才上火的，这就是虚不受补的原因

大枣——养血健脾，通过补脾的方式，来产生气血

白芍——是酸的，可以补肝血，你看脾胃虚寒的人，一般会出现腹痛，但不是很痛的那种，就是绵绵的痛，你揉腹一下或者吃点东西下去就好点，饿了就加重，这就是肝血不足导致，所以这里用白芍补肝血，加上有了饴糖的补血，那么这种痛，一剂下去就缓解

生姜——散寒去湿，是来帮助桂枝的，因为一个阳虚的人，必然是寒重，一个血虚的人，必然是水湿重，这就是中医讲“血不足则水反侵”的说法，所以一个人，手脚老有小水泡，不仅要温阳去湿，还要气血，才能够从根而治

炙甘草——补脾胃，又能防止生姜，桂枝的烈性损伤了脾胃，这就是炙甘草的好处

注：小建中汤只用于脾胃虚寒证，实证不能用，如何辨别虚症？比如肚子痛，但是不厉害，喜温喜按，吃了就好点，饿了就加重，这就是虚证。

而实证，就是里面堵住了，痛起来很厉害，不敢用手按，不然就更痛，这就是实证，这就是中医的腹诊，按一下肚子就知道虚实，只可惜现在都是机器给你检查，更别说腹诊，连望闻问切都省略了，请问怎么辨证？又怎么能提高临床效果呢？