只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，身体会怎样呢？

水是生命之源，无论大人小孩，每天都要摄入，因此饮水安全也成为老百姓最关注的话题。

前几天，我的读者群中有人转发了一篇文章，劝大伙儿喝桶装水或矿泉水，文中写道：“长期饮用自来水，会重金属堆积，诱发老年病。”

水是生命之源，现在也有了很多的桶装水矿泉水供人们选择，所以很多人在平时也是比较纠结，认为白开水可能还有一定的杂质，对健康不利，所以会选择和桶装水矿泉水，那么这几种水到底哪一种更适合人们呢？

那么，一个人如果只喝烧开的自来水，不喝桶装水、矿泉水，身体到底会出现什么样的变化呢？

01

长期喝烧开的自来水，会影响健康吗？

——自来水

自来水是江河湖海的水，经过一系列工艺之后，流入到市面上的水，特点是量大便宜且用途广。

很多人都觉得现在环境污染这么严重，大多数污水都排在自然水体中，在经过消毒处理时又加入了氯，就算经过消毒处理，在喝的时候仍然感觉自来水非常脏。

其实这种行为不会对健康造成影响，因为自来水一般都是已经有过滤的，里面的杂质，有害物质基本上已经被过滤掉，通过高温煮开之后可以杀灭里面多余的氯和矿物质，饮用之后就可以达到补水的目的，不会对健康造成影响。

——桶装水

桶装水就是我们家中最为常见的饮水来源，桶装水十分的方便，只要放在饮水机上就可以了，喝水十分方便。

在这里和大家说的是桶装水里面有大量的微量元素都被过滤掉了，这种水相对来说是干净，但是缺少了人体所需要的一部分微量元素。

桶装水在选择上面不一定符合一些生产标准，一方面是水桶的质量不过关，另一方面他们可能直接在自来水管上接水，并不存在处理的问题。

而且饮水机如不定期消毒，会有细菌、病毒滋生，平日换桶装水时，都能看到有气泡咕咚咕咚地冒上来，这时大部分空气里的细菌溶解到水中，并且在水里迅速繁殖。

——矿泉水

矿泉水一般取自天然的矿泉区，这些水中含有人体需要的各类矿物质，而矿物质可以营养身体，调节身体功能，缺乏矿物质时身体健康还容易出现问题，因此长期只喝矿泉水的人，身体健康不会受到坏的影响。

瓶装水的市场品牌监管也相对严格一些，比桶装水市场更规范，所以更让人放心！但经济代价也不小，一小瓶矿泉水都在3元以上！

但居家过日子，谁能每天用瓶装水烧菜做饭呢？外出携带还算正常吧，道理不用多讲了！

综上所述：

而桶装水，矿泉水跟自来水的区别就是里面的矿物质含量存在差异而已，这些矿物质仍然可以从其他食物中获取，不是单纯喝水才能补充矿物质。因此，平时只喝烧开的自来水对健康不会造成影响

烧开的自来水，桶装水，瓶装水各有其特点，从经济角度分析自来水最划算，从安全角度分析瓶装水最放心，但是水源地未经污染，并且烧开的自来水，可以放心饮用。

02

阅读延伸：苏打水可以降尿酸？

别迷信，作用跟喝普通水差不太多。

苏打水特殊口感，在生活中许多人喜欢饮用。临床研究发现苏打水具有一定的抗菌消炎作用。

苏打水是指含有碳酸氢钠(NaHCO3)的水，这种水化学性质为碱性，尿酸高的患者饮用苏打水能起到中和作用，碱化尿液，能够促进尿酸从尿液中排出，对治疗高尿酸症能起到一定的作用。

市面上的苏打水，并不是单纯的苏打水，为了保证口感，大多会添加一定的糖分，因而不仅不利于血尿酸的排出，相反，含糖丰富的食物反而会抑制肾脏对尿酸的排出，进而感染尿酸代谢，引起血尿酸水平波动。

因此，高尿酸患者还是尽量少喝苏打水，可以用白开水来代替。

建议大家：

每天的饮水量在2000毫升左右是不错的，这样能够促进身体内的水分循环，促进身体的水分代谢，对于人体健康是非常有益的，平时将自来水充分烧开后，可以放入杯中进行储藏，有需要的时候再喝。

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