长肉最快的4道家常菜，热量是猪肉的5倍，很多人还天天吃

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导语：长肉最快的4道家常菜，热量是猪肉的5倍，很多人还天天吃！

相信大家也知道，每年到了当下这个季节的时候，天气越来越燥热了，但是昼夜温差还是非常大的，在这个时候很多人我们仍处于口干舌燥，食欲不佳，精神状态又不好的一个情况。那么小编建议大家在当下的时候，一定要多吃一些应季的蔬菜瓜果和一些新鲜的肉制品，因为这类食材里面都富含大量的优质蛋白质，膳食纤维，维生素，钙，磷，铁矿物质，氨基酸和微量元素，既可以帮助我们提高食欲，促进肠胃蠕动，增强免疫力，补充身体所需的营养和水分，同时一种可起到一定的滋补效果。

那么，在当下这个季节的时候，很多朋友们平时忙于工作或者学习，也没有更多的时间自己在家里边做一些复杂的餐饭，都是随便地吃上一些就已经满足了，还有部分的朋友们就会自己在家里边炒一些来家常菜吃，那么在这个时候呢，小编要给大家泼上一盆冷水，就是我们在家里边自己做家常菜的时候，一定要尽量规避这4道家常菜，因为这4道家常菜里边的热量是非常高的，是普通猪肉的5倍以上，所以吃多了之后人会越来越胖了，体内淤积的热量和脂肪也会越来越多。如果大家还不知道这4种堪比和油的家常菜指的是什么的话，赶紧跟着小编一起来了解一下吧。

第一道家常菜就是西红柿炒鸡蛋。

说到西红柿炒鸡蛋的话，其实有很多朋友们从小到大都在吃西红柿炒鸡蛋的，制作方法也比较简单，都是直接将这粮食袋放在油锅里边儿开始炒，其实这两种食材都是比较容易吸油的，所以它里边儿热量是比较高的，吃多了之后只会使得身体里的热量越来越多，就会越来越胖。

第二种食材指的就是酸辣土豆丝。

说到酸辣土豆丝的话，其实有很多朋友们在日常生活中总是喜欢吃。

它的做法也比较简单，就是直接将土豆儿切成丝，清洗干净，然后在锅中放入大量的食用油来炒。其实在炒制的过程中，土豆也是容易吸油的，所以会导致土豆上面吸附的热量越来越多，人吃多了之后，我们体内的脂肪就会越来越厚了，人会越来越胖。

第三种家常菜，指的就是红烧茄子。

说到红烧茄子的话，其实有很多朋友们也都是非常喜欢吃的，在当下这个季节，茄子又是大批量上市的，在市面上也是比较常见的，价格也比较便宜，很多朋友们一次性买的茄子非常的多，总是喜欢拿回家之后放在锅中炒作成一份红烧茄子来吃。茄子它是一种海绵状的食材，所以是比较容易吸收油脂的，吃多了之后就真的是堪比喝油了，所以会使得我们体内淤积的脂肪越来越多了，人会越来越胖。

第四道家常菜，指的就是油炸花生米。

说到油炸花生米的话，其实它在当下这个季节是很受我们喜欢的一道下酒菜了，很多时候呢，我们在喝酒的时候总会来一份儿下酒菜，那就是花生米，花生米制作的过程，大部分都是直接放在油锅中炸一炸，或者直接放入大量的食用油来炒的，所以它是容易吸收大量热量的，而且花生米本身的热量就比较高，吃多了还容易上火，所以也不建议大家经常去吃这样的下酒菜。

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