维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质 ，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

维生素B12又称钴胺素或氰钴素，是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种，B12主要存在于肉类中，植物中的大豆以及一些草药也含有B12，肠道细菌可以合成，故一般情况下不缺乏。

但B12是消化道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血！

维生素B12虽属B群维生素，却能贮藏在肝脏，用尽贮藏量后，经过半年以上才会出现缺乏症状。人体维生素B12需要量极少，只要饮食正常，就不会缺乏。少数吸收不良的人需特别注意。

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维生素B12的主要功能

1、促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康

2、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；

3、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。

4、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用；

5、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感；

6、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

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维生素B12 缺乏时，会出现哪些后果？

1、恶性贫血（红血球不足）

2、月经不顺

3、眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮；

4、恶心，食欲不振，体重减轻

5、唇、舌及牙龈发白，牙龈出血

6、头痛，记忆力减退，痴呆

7、可能引起人的精神忧郁，

8、引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）

9、脊髓变性，神经和周围神经退化

10、舌、口腔、消化道的粘膜发炎。

11、若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素B12的警讯。

12、小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。

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几块钱一瓶维生素B12，或可以“摆平”这4种病，看完涨知识了

1、神经疾病

维生素B12常用于治疗末梢神经病变，比如末梢神经炎，糖尿病对末梢神经损害、外伤、感染等造成的末梢神经病变，如麻木、疼痛等。

末梢神经的治疗还可以配合其他的药物和手段，对因治疗及对症治疗、康复治疗等综合措施，可以取得较好疗效。

2、口腔溃疡

维生素B12治口腔溃疡有效果，属于治疗口腔溃疡的常用辅助药物。如果发生口腔溃疡，通常建议口服维生素B12片或将其碾碎成粉末涂抹覆盖于口腔溃疡表面。

维生素B12片对溃疡治疗有益处，其通过人体吸收后补充营养，加快黏膜代谢，促进溃疡愈合，局部涂抹还可以保护破溃的黏膜表面，隔绝刺激，一定程度上减少疼痛和感染的风险。

3、食欲不振

当机体出现食欲不振时，也就证明这肠胃蠕动能力逐渐下降，大量的食物在肠胃当中难以消化和吸收，患者会出现：腹痛、腹胀、腹泻等一些不适症状出现。

这时可以口服维生素B12，及时的给身体补充大量的维生素，调节肠胃蠕动功能，缓解消化不良食欲下降的情况发生。

4、皮肤疾病

在皮肤科，维生素B12可以治疗几种皮肤病，比如常见的带状疱疹、急性或慢性的荨麻疹、银屑病、扁平苔藓，甚至其他的病毒感染类的疾病都可以治疗。

维生素B12治疗是作为一种辅助性的用药，主要用药还要根据病的主要原因，采取针对性的治疗。维生素B12作为一种辅助性的营养，主要是从营养神经、调节代谢功能的作用而形成。

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服用维生素B12的注意事项

1、服用维生素B12时必须严格注意饮食，有些患者可能想要同时服用其他药物双管齐下以提高效果，这种方法不可取。如同用其他药物应在医生的指导建议下使用，不要混用自己的药物。

2、根据患者的情况，饮食禁忌症也有差异。如热性病应饮食辛辣，油腻，油炸食物，冷性病应该饮食脂肪、动物内脏和烟，酒，应少食辣、胡椒、大蒜、白酒等热阳产品。

3、不要过量

在注射过量的维生素b12的时候，会出现哮喘，荨麻，疹湿疹面部的浮肿，寒颤等过敏的反应，也有可能会发生神经兴奋，心前区疼痛，心悸等等。维生素b12摄入过多，还会导致叶酸的缺乏。

4、注意副作用

维生素b12虽然是人体必须的元素，但是是药三分毒，物极必反，容易导致过敏反应，甚至出现过敏性的休克，还会促进恶性肿瘤的生长。遇到维生素c或者是重金属盐类会失效，偶尔会引起皮疹，瘙痒，腹泻以及哮喘等。