肠胃不好的人，这3种食物尽量少吃

我们身体健康的人都讲究饮食健康，讲究要有营养科学的饮食结构，对于肠胃不好的人来说，注意饮食就更重要了。有些人会觉得，人活一世连自己想吃的都不能随便吃，那多没意思，但是我还是要说，不是不吃，是少吃，控制饮食方能长久，不要贪一时的爽快，影响以后的长久享受呀。话说回来，现在肠胃不好的人，多半是“吃”出来的，三餐不规律，常吃垃圾食品都会加重肠胃负担，久而久之肠胃就出现了问题，为了我们的身体健康，肠胃不好的人要格外注重饮食，这3种食物吃完肠胃就不舒服，尽量少吃。

1、糯米

2、泡面

泡面一直以来就是不太健康的食物，虽然它吃起来十分方便，口味也多，但是不到一定要吃泡面的时候不建议吃，就算自己在家煮泡面，加鸡蛋或是青菜等进去，泡面依然是对肠胃有害。首先泡面的面饼是油炸膨化类食物，这种食物用油量很大，而且为了面饼和料包能储存很久，里面添加了很多防腐剂，属于多次加工，这种食物会让我们的肠胃受损，而且泡面里的油和脂肪比较难消化，我们常说一碗泡面要用一个月来排毒，就是因为这样了。之前有新闻报道，剖开一个天天吃泡面的人的胃，里面一层厚厚的蜡，也是很吓人了。

3、剩饭剩菜

我们一直不建议吃剩饭剩菜，但是自己做饭难免会控制不好量，倒掉又浪费，只能第二天吃剩菜剩饭。剩菜剩饭经过一晚的发酵，会产生一些物质，这些物质有的吃了有害，有些不利于肠胃消化，而且已经熟透的食物再加热一遍，很容易变硬糊化，肠胃就更难消化了。

肠胃不好的人要注重饮食和肠胃感受，有些食物不建议多吃，例如冰淇淋这种寒性很大的食物、巧克力这种糖分高的，记得管住嘴。