古话说：“一个柿子十副药”说的是什么意思呢？医生告诉你答案

柿子的营养价值丰富，含有药用价值，经常听老人讲，"一个柿子十副药"，讲的是柿子好处很多，所以根据目前情况，很多年轻人不理解，接下来让我们来看一下这句话的意思吧。

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古话说：“一个柿子十副药”说的是什么意思呢？医生告诉你答案

一个柿子十副药用通俗话来讲，柿子相当于十副药的功效，虽然听起来夸张，可能不符合逻辑，其实古代来讲，柿子的营养价值较高，所以想表达出它的效果，一直被广为流传到至今。

柿子确实没有如此神奇，不能达到包治百病的功效，但适当吃柿子确实对身体好处很多。

柿子属于一种凉性的水果，如果在天气干燥的季节适当吃些柿子，能够缓解口干舌燥，上火的情况，大多老年人会有便秘，因为随着年龄逐渐增加，肠胃蠕动速度变慢，吃饭所摄入食物不能被消化，会有消化不良，便秘的情况，柿子其中含有膳食纤维成分，能够使肠胃的吸收能力得到促进，加快新陈代谢速度，从而促进大便排泄。

这类人最好不要吃柿子

• 体寒人群

柿子是身体各种代谢激素和组织器官所产生的一种营养，同时这类的食物，属于寒性滋补类的食物，临床上身体寒冷或者绝经期的人尽量减少柿子的摄入，过量补充柿子会出现四肢出现寒气增加，诱发疾病。

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吃柿子对身体有什么好处？

1、润肠通便

柿子其中含有果胶的物质，属于一种水溶性的膳食纤维，对于调节肠道菌群以及改善便秘的效果很好。

2、保护视力

柿子其中含有丰富的胡萝卜素，属于水果当中含量较高的一种，而胡萝卜素能够达到抗氧化，保护视力的目的。

3、养肺润肺

中医认为，柿子可以养肺润肺，对于咽干喉痛，肺热燥咳，口舌生疮等症状有很好的缓解效果，尤其是自制的柿饼，效果更佳。

4、补充铁元素

适当的吃些柿子对身体的好处很多，能够获取其中的铁元素，很多人因为缺少铁元素而发生缺铁性的贫血，常见得有四肢乏力，手脚冰凉，头晕耳鸣，适当吃柿子能够获取其中的铁元素，发挥很好的补铁功效，避免贫血症状严重，会有不良的反应发生。

5、提高抵抗力

适当吃柿子能够补充能量，因为柿子其中含有糖类的成分较多，缺乏能量供给，使很多人容易感觉到乏力疲劳，适当吃食子能够获取其中的糖类成分，提供能量，另外，柿子其中含有较多的维生素，使抵抗能力提高，因此，想促进身体健康的人，可以适当吃些柿子获取营养，满足身体的所需，维持正常的生命活动。