夏季马上到来，皮肤防晒及修护工作你做全了吗？

夏季我们不仅要用对防晒产品，生活上也要注意：有些感光蔬菜水果也是加快皮肤变黑的元凶。

感光食物一般来说:柠檬、胡萝卜田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭装、土豆红豆等、食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形发黑斑。夏季，防晒是人人必做的功课。在做足了皮肤、防晒工作的同时切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。

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如何抑制黑色素？

1.从源头入手，减少外来刺激的催化（紫外线.环境因素）抑制络氨酸酶的活性，减少诺氨酸酶的合成。

2.抗氧化.还原诺氨酸酶从无色到有色的氧化聚合反应。

3.针对已有的色素沉着，加速细胞正常代谢的能力，使黑色素与老废角质细胞一起脱落。

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夏季皮肤护理注意要点：

1.注意防晒.晒后修复

2.还原黑色素

3.抑制诺氨酸酶的活性

4.大量补水.促进新陈代谢

5.抗氧化抗自由基

6.白天避免食用光食物

7.调整情绪.缓解压力

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