中医穴位小知识：温阳散寒治阳虚-足通谷

足太阳膀胱经／足通谷

取穴步骤

【第一步】第5跖骨粗隆标志的确定：循足外侧部的赤白肉际触摸，在相当于足的中点处可触到一明显的骨性结构，即为第5跖骨粗隆。

【第二步】第5跖趾关节的确定：从足小指开始，循足外侧循赤白肉际处寻摸到一关节凸起处，即为第5跖趾关节；

【第三步】在跖骨粗隆前下方赤白肉际处即为京骨穴；

【第四步】跖骨粗隆的后方，骰骨下缘凹陷中即为金门穴。

【第五步】第5跖趾关节的远端凹陷赤白肉际处即为足通谷穴。

【第六步】第5跖趾关节的近端凹陷赤白肉际处即为束骨穴。

二、重要结构

第五跖趾关节的远端凹陷处。

三、主治

足通谷（温阳散寒治阳虚）

①头痛，项强；

②目眩，鼻衄；

③癫狂。

四、定位

在足趾，第5跖趾关节的远端，赤白肉际处。

五、按摩

常按足通谷，可治呼吸系统、循环系统、消化系统病症。

六、艾灸

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮；

麦粒灸

时间：3-5壮。