北京医院血管外科李鹏：这6种食物，竟是静脉曲张“天敌”-

伴随着当今社会的快速发展，工作方式的不断转变，越来越多的人出现了静脉曲张，那么该怎么平复静脉曲张呢，下边分享几类食材：

　　1、卷心菜。卷心菜中包括碳水化合物、蛋白、纤维素、维生素，它包括一部分酶类，能溶解亚硝酸铵的生成，具备相应的抑制毛细血管淤堵的作用。卷心菜中包括的维生素c、胡萝卜素和膳食纤维可以降低血脂和胆固，提升血液的流通性，推动血液的循环，减少静脉曲张出现的小腿水肿的状况，对静脉曲张拥有相当大的益处。

　　2、亚麻籽。亚麻籽等高膳食纤维含量的食材有益于调节心脏健康和消化作用，防止腹胀和腿部压力提升。要是膳食中沒有充分的膳食纤维，比较容易出现便秘，也会在直肠下方的静脉中产生压力，进而出现痔疮和静脉曲张。

　　3、甜菜。甜菜根包括1种称之为甜菜碱的化学物质，有益于减少高半胱氨酸的水平，高半胱氨酸是1种会损伤毛细血管的氨基酸。甜菜根汁还包括硝酸盐，有益于调节和刺激血液循环。硝酸盐会调节毛细血管，使大量的氧气流过，进而协助降低血压。

　　4、菠萝。菠萝中获取的1种菠萝蛋白酶与纤溶酶原激活剂的作用相同，可出现纤维蛋白溶解，可以发挥防止静脉曲张及其调节已经有静脉曲张症状的作用。静脉曲张病患可以借助吃菠萝来防止和调节静脉曲张，但要适当，吃多了对肠胃消化不好。

　　5、番茄。番茄是目前为止发现的蔬菜中，包括维生素C最丰富的1种蔬菜，而维生素C的存在，不但可以提升人体内的免疫能力，与此同时还具备修补静脉血管的作用，可以高效的修复扩展延伸的静脉血管，进而防止静脉曲张病情的加剧。

　　6、鳄梨。鳄梨包括至关重要矿物质，既包括有益于防止血液凝块和天然血液稀释剂的维生素E，又包括抗炎和对皮肤健康有益的维生素C，可协助防止静脉曲张。