在日常饮食中，我们通常被建议要注意营养均衡的饮食搭配，而这其中，许多蔬菜能够起到很好的平衡效果。事实上，的确有不少蔬菜对人体有很大的好处，例如洋葱。这种蔬菜有多种烹饪方式，可以制造出许多不同种类的美食。而且它对我们的心脏、骨髓和肠道健康都有帮助。事实上，它能够给我们带来的帮助比很多人想象的要多不少。而这一次，小编整理了，假如你每天都吃洋葱，身上可能发生的5件事情。

1、预防抑郁，改善情绪

虽然抑郁被认为是心理上的一种负面情绪，但我们通过很多方式来改善自己的情绪，从而尽可能的避免抑郁情况的发生。例如使用洋葱。这是因为洋葱里面包含的维生素B9对改善我们的情绪有帮助，因此有助于预防抑郁。维生素B9在分解出一种叫做同型半胱氨酸的氨基酸后，可以尽可能的让你的身体不产生影响你的情绪的荷尔蒙。

2、预防感冒和流感

海外一名健康专家曾表示，洋葱对预防感冒和流感，甚至发烧和免疫力低都有一定帮助。只需要将切碎的洋葱浸泡在水中6到8个小时，然后每天食用三次，每次饮用3到4汤匙。当然，它的味道可能并不怎么好。

3、提高生育能力

在现代社会，因为生活方式和饮食行为习惯的存在，越来越多的人出现了生育问题。被这种情况困扰的人，往往需要接受大量的医疗过程。而如今，科学家们已经发现了一种可以增加怀孕机会的食物，也就是洋葱。因为科学家们发现抗氧化剂对提高生育力有一定的作用，而洋葱这种食物里面正好包含了大量的抗氧化剂。

4、咀嚼生洋葱有助于牙齿健康

虽然听起来有一些奇怪和难以尝试，但直接咀嚼生洋葱对牙齿有帮助。虽然这么做可能会带来口臭，但却能够提高牙齿的强度并抵抗可能导致蛀牙的细菌。咀嚼一些生洋葱2或3分钟可以杀死口腔中的大多数细菌。

5、对我们的鼻窦有一定帮助

一些人在厨房准备食物而切洋葱的时候，可能会因为洋葱造成的流泪而烦恼。洋葱对我们的眼睛可能并不那么友好，但它们对我们的鼻子却有很大的帮助。当鼻子发生堵塞的时候，可以尝试闻一闻它的气味，这样你的鼻子可能会通了。此外，它还可以帮助我们减缓和停止流鼻血。只需将其对半切开后放在鼻孔前方吸其气味即可。这是因为洋葱包含了维生素C和生物类黄酮，它们使我们鼻子中的通路对出血不那么敏感。

洋葱还有许多其它作用

事实上洋葱还有许多的优点和妙用。例如它能够降低血压、帮助身体排毒、促进消化健康等等作用。有趣的是，如果一个人出现耳痛，洋葱也能够带来一定的帮助。你可以尝试将洋葱放在水中煮沸，等到它变软了之后，放在一块布上，然后再敷在你的耳朵上。