常用枸杞泡水，不妨与这3种食物一起搭配，疏肝解郁更健康

肝脏是人体重要的排毒器官，人体每天都有毒素产生，包括细胞产生的代谢废物，以及食物中不被身体吸收的部分，这些都可以被定义为“毒素”。如果毒素不及时排除，就会在身体内堆积，继而对身体健康产生负面影响，长此以往，还会对脏器造成损害，诱发各种脏器疾病。

另外，毒素还会显露于外表，使一个人的肤色、气色等，都发生不同程度的改变。因此，为了更好地自身健康，就要学会掌握正确的养生方法。

枸杞就是大家经常用到的养生药材，作为药食同源的代表，枸杞可以调理气血，改善气色，呵护肝脏健康，但枸杞虽好，若与这3物搭配，坚持泡水喝，养生效果或会更显著，疏肝解郁，使肝脏更健康。

1.柠檬

柠檬是一种调味水果，以其酸味显著而被人熟知。柠檬中含有丰富的维生素，不仅种类丰富，而且数量也很多。柠檬可以对人体脏器发挥一定的养生功效，特别是对肝脏来说，平时在其进行代谢、合成的过程中，往往需要维生素等作为原材料。

这样一来，柠檬中的维生素，既能辅佐肝脏工作，又能帮助实现抗氧化、促进新陈代谢等效果，促使肝脏更健康。另外，柠檬还能够改善皮肤，对皮肤也有一定呵护效果，此外，当柠檬与枸杞搭配，既能抗衰，又能补气血，可谓一举多得。

2.金银花

一说到清热解毒，很多人都会联想到金银花。的确，金银花的功效主要就体现在这两个方面，而且对于平时肝火旺盛，经常上火的人群来说，用金银花泡水，坚持每天喝一杯，效果也会十分显著。

除此之外，为了弥补上火给身体带来的亏空，将金银花与枸杞合二为一，搭配着使用，还能够有效地促进肝脏代谢，并且对于肝脏的排毒、合成等，都是有好处的。

另外，金银花微甜、自带香气，所以用其泡水喝，也是一种享受。

3.红枣

红枣一直以来，都被视为女性的珍宝，这是因为红枣能够帮助女性调理气血。但是，除了可以调理气血之外，其实红枣还有一个好处，就是对肝脏有很好的养生功效，若能与枸杞联用，那么不仅能养肝护肝，同时还能解除肝脏累积的郁气，以此实现疏肝解郁的效果。

尤其是经常熬夜，心情不畅的人，肝脏是很容易受到损伤的，而此时将红枣、枸杞搭配泡水喝，就能更好呵护肝脏健康，还能使整个人的精气神更好。

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