【年纪轻轻，面容未老，白发成片，什么原因？怎么应对呢？】

【少白头】

“少白头”除与遗传和某些自身免疫性疾病外，常见于青年白领，以证券和计算机行业尤其明显，高强度的脑力工作，紧张焦虑，无暇锻炼，经常熬夜“开夜车”，营养不平衡，肾气易耗损，肝血不足，易于过早出现“少白头”。

【究其原因】

少白头发多与肝肾关系密切。

1、中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。年纪越大，肾气越衰，头发越白；年少时肾气不足，耗的太多，头发也白。

2、肝藏血。只有肝藏血足，脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用，“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

【怎么应对呢？】

1、避免熬夜，早睡早起，充足睡眠。平心静气，心情愉悦，避免负面情绪，排解郁闷。另外，按摩头皮或用木梳梳头，促进局部血液循环，加速头皮的新陈代谢。

2、合理膳食，均衡营养，不节食、不挑食，多吃黑芝麻、黑枸杞、桑葚子、黑豆等黑色食物，有助于白发变黑。

3、及时治疗甲状腺功能亢进、糖尿病等原发疾病。

4、辩证施治，补益肝血和肾气，口服七宝美髯丸、龟鹿补肾片、首乌片、知柏地黄丸等，滋补肝肾、乌发秀发。

5、针灸、耳针调理颈椎和头部督脉、膀胱经、胆经，同时，在肌骨超声引导下进行精准的颈椎松解治疗，辅助以星状神经节阻滞，改善脑部供血，促进睡眠，改善头部循环，远离少白头。

周必强医生从医40年，专注脊柱相关疾病，每周五下午、周六上午在深圳市第二人民医院门诊神经疼痛MDT和脊柱疼痛MDT专科坐诊。