经常感觉到身体乏力，疲劳，容易打瞌睡怎么办？很多人都会认为可能自己最近太忙太劳累，人体太虚的缘故，需要吃点补药好好犒劳一下自己，的确一部分人用些进补的药物是有效的，可是并不是每个人都是适合的，有些人可能是体内痰湿过重，用了很多滋腻的补药不但没有效果，反而让原有的问题更加严重，所以身体乏力没这么简单，除了亏虚外可能还有其他的问题。

1.单一的健康思维很可怕

人的身体是一个复杂的机器，这种复杂程度用现代的科学技术也是难以解释清楚的，所以很多疾病到现在还是没有搞清楚，那怎么办？除了要看病之外最重要的还是需要有未雨绸缪的思想， 早点做好准备，防止出现健康问题，这时候养生保健就非常有必要了。

可是很多人对于健康的理解是有偏差的 ，特别是一部分想要养生保健，但是又没有系统学习的人群，往往就会陷入单一的健康思维，用通俗的语言来概括就是一路走到底的健康思路。比如某些人会自我进行评估，认为自己湿气很重，那么就要用祛湿的方法将自己体内的湿气排出体外，有了这个单一的思维那么行动起来也就是简单干脆，只要是能祛湿的东西就全部给自己用上，不管有没有效果，用了再说，但是事实上人体内的湿气重仅仅依靠祛湿就这么简单了吗？如果真的这么简单，我想很多的健康问题都可以解决了。

2.人体是一个复杂的综合体

人体的复杂性就体现在多种因素相互综合，一种疾病可能是多种原因引起，一个症状可能仅仅是某个疾病的一种表现，人还是一个社会性的动物，更会涉及到心理上的问题，所以采用单一化的方法肯定是会出问题的。

人很累就是亏，亏了就要补，这就是典型的单一化的健康思维，如果不去改变这种思维，那么最后受伤的就是自己，就像很多人去医院看病，比如为了看头痛的问题，医生可能会考虑很复杂，可能是脑供血不足、脑梗、颈椎病、血压高、炎症、五官科、牙科等等问题，但是病人不理解了，觉得问题考虑太复杂，医生就把他头痛解决就行，其他的管这么多干嘛？

3.补法与清法的问题

人经常感到乏力，就需要综合去考虑问题，的确有一部分人是因为亏虚的原因，但也有可能是体内痰湿重，阻滞了正常的气血运行，那么对于人体某个部位因为得不到正常气血的滋养，当然也会有可能出现不足，这时候如果再用补养的方法往往是没有效果的，反而可能增加机体消化负担，最终出现其他问题。

当然这时候能够抓住其中的要点，发现主要的症结所在 ，清除体内的痰湿，这时候气血一通畅，所有的问题就解决了，是不是中医高手就在于能不能及时把握其中的要点，这种功夫没有十几年的功力是拿不下来了。中医对于亏虚的病人采用补法是正确的，可是对于阻滞引起的问题必须采用清法，将阻滞的东西清除到体外，这才能达到治病求本的目的。

#经常感到身体乏力，该怎么办#