为什么全世界范围内女性普遍比男性长寿？专家：这5个因素是关键

如果你细心观察周围的老年夫妻，会发现大多数都是妻子寿命比较长。而且，《2019世界卫生统计报告》数据也证实了这一观点。

很多人会好奇，为什么女性寿命会比男性寿命要长呢？其实，这是很多因素共同影响的结果，今天，就和小编一起来看一下吧。

女性寿命普遍比男性要长，大多与这5个因素有关

1.生活&饮食习惯

很多人都知道“病从口入”的说法，没错，一个人的饮食习惯是在很大程度上可以影响他的寿命长度的。无论是在生活还是饮食习惯上，女性都明显比男性要细腻和讲究很多，精致生活在一定程度上对健康来说是一件好事情。

另外，对比还有一些男性有酗酒和抽烟的不良习惯，我们都知道，抽烟喝酒是很多呼吸系统疾病以及癌症的元凶。而男性这个坏的生活习惯，是减短自身寿命非常重要的一个因素。

2.情绪表达能力

男性从小就被教育“男儿有泪不轻弹”，作为男生，似乎就本该是坚强理性的代表。女生不开心可以大哭一场，可以吃些甜食，可以和闺蜜诉说一下。但是，大多数男性情绪不怎么外露，有负面情绪的话会憋在心里，但是长期压抑自己情绪的话对健康不利。

3.工作压力

相比较来说，男性面临的社会压力是比女性要多一些的。在家庭中，又被视为是顶梁柱的存在，所以有时候压力会比较大，如果长期都处于高压的情况，对健康是极为不利的，一些心脏疾病的发病率是比较高的。

4.性格因素

女生相比于男生都是心思比较细腻，对自身身体情况也是比较关心的，一旦有什么异常会及时觉察到，及时检查。但是男生似乎比较粗心，容易忽视一些疾病的前期预兆，导致严重后果。

5.遗传因素

一些遗传病比如血友病，是X染色体隐性遗传疾病，女性的染色体为XX，而男性的染色体是XY，所以男性的患病几率是高于女性的。还比如男性心脏猝死发生的风险是女性的4-7倍，原因是雌激素有生理性预防猝死的保护作用。

男性想要长寿，从这4个方面入手

1.学会缓解压力

无论是工作压力还是生活烦恼，如果有了难以排遣的情绪，一定要及时消解。压力只有及时正确地得到缓解，才会避免对人的生理还有心理造成难以挽回的伤害。

可以时常跟妻子或者朋友倾诉一下工作中遇到的难题，有时候或许不能得到很好的解决办法，但是，在倾诉的过程中，自身消极情绪找到宣泄口，心理会得到很大的安慰，这就是人与人之间交谈倾诉的重要价值。

2.培养良好生活习惯

养成一个良好的生活习惯不仅对于女生很重要，对男性亦是如此。一个有良好习惯的男性，会严格把控自己饮食习惯，运动习惯，穿衣打扮等等。平时生活习惯比较好的男性，无论是言行举止，还是气质，都会给人一种很舒服的感觉，能感受到这个人自控能力非常强。身体素质也会更好，雄性激素也会分泌更加旺盛。

3.有规律进行运动锻炼

我们知道男性到了中年很容易身体发福，变得油腻，生活中也处处可见油腻中年男。一是没有良好的饮食和作息习惯，二就是缺乏运动锻炼。人这一生，运动如阅读，应该伴随人的一生。良好阅读习惯，给我们独立思考的能力，而良好的运动习惯，给我们一个健康的体魄。

4.定期体检

这是很容易被男性忽视的一点。定期体检对于我们的健康具有很重要的作用，通过体检，可以发现身体潜在的一些疾病，比如癌症，前期症状并不明显，等到觉察到，可能已经到中后期了，治疗效果就会大打折扣。所以说，定期体检，及时发现，及时治疗，才能避免给身体造成不可逆的伤害。

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