马上就要到一年一度的春节了。亲人朋友团聚，阖家欢乐。此时，饭菜难免比平时更丰盛一些，油腻荤腥的食物也更多一些。有人说每逢过节胖三斤，这是现代营养过剩年代的真实写照。

但实际上，越是吃多了肉类，越应该喝茶。因为喝茶有很多好处，但并不是什么茶都能喝。春节期间天气寒冷，要选择合适的茶，才能更加养生保健。接下来，我想给你一份春节喝茶指南，看看能不能帮到你。

一、春节期间为什么要多喝茶？

大多数上班族，春节只有7天假期，去除掉返乡的来回路程，实际上在老家待不了几天。等到正月初六初七，就要立刻返回工作岗位。因此，许多人在节日期间会产生报复性的娱乐休闲活动。

1.大吃大喝

以前日子穷，平时没什么营养，到了过年要多做几个菜，给大家改善伙食。偶尔吃了一些油腻荤腥的食物，对身体影响不大。

但是现在条件好了，平时伙食就不差，营养也过剩。如果过年期间在吃油腻荤腥的食物，很容易造成营养过剩，甚至影响血脂血压，给身体带来伤害。

尤其是，当亲朋好友欢聚一堂，又有丰富的菜肴，再喝几杯小酒，就会出现大吃大喝的情况，自己想控制都控制不住。虽然只有短短几天，但暴饮暴食对身体有很大的影响。

2.通宵娱乐

过年回了老家，和朋友亲戚一起吃饭聊天，这些都很平常，但有很多人一到了过年过节，就开始呼朋唤友一起打牌打游戏，因为不要上班上学，无人管束，经常熬夜通宵达旦。

这样的话，会打破平时养成的规律，生物钟造成身体消化吸收功能紊乱。熬夜对身体的伤害很大，又经常抽烟，更会加重这种身体负担。

因此，春节七天乐，实际上也是透支身体的七天，想等到节后再调整，很难把透支的身体补回来。

所以，春节期间要多喝茶。茶叶中含有多种营养元素，可以去除油腻，促进肠胃消化，避免脂肪堆积。对于熬夜的朋友而言，喝茶还能够去除燥火，让人心平气和，精神振奋。如果经常抽烟，多喝茶也有一定的帮助。

更重要的是，朋友们在一起喝茶比喝酒更健康，安安心心静心凝神地喝茶，可以让人更放松，能够得到更好的休息，从而实现养生的效果。

二、春节期间适合喝什么茶？

春节天气寒冷，对于大多数人而言，总体上应该选择相对温和的茶叶。当然，如果体质燥热，也可以喝平和偏寒的茶。综合各方面的效果，下面这三种茶最适合春节期间喝。

1.红茶

秋冬季节养生保健最好的茶品就是红茶，因为它属于全发酵茶，茶性温和，刺激性小，能够去除油腻，帮助消化，还能够暖胃御寒。如果喜欢调饮，还可以适当加入蜂蜜牛奶，制作不一样的奶茶。这种口味的年轻人更容易接受。

2.黑茶

黑茶是后发酵茶，经过时间的沉淀，营养价值有了极大的提升。春节期间经常大鱼大肉，吃多了油腻的食物，饭后喝一杯黑茶，能够帮助肠胃蠕动和消化，改善新陈代谢，更加养生。

3.乌龙茶

乌龙茶的茶性比较平和中正，既不像绿茶那么寒，也不像红茶那么温。这种茶最能去除燥火，尤其是长期在暖气或者空调房中生活时，容易因天气干燥而上火。此时多喝乌龙茶，可以清心养性，去除油腻。

当然，春节期间喝茶同样要遵循一些原则，尽量不要在饭前空腹的状态下喝茶，可能会加重肠胃负担。尽量不要在熬夜时喝浓茶，可能会影响睡眠质量。未成年人和老人要多喝淡茶，少喝浓茶。更重要的是，千万不要听信谣言，喝茶不能解酒，酒后不要喝浓茶。否则的话，不但不能解酒，反而会加重心脏负担，对身体造成一定的伤害。

希望大家春节喝茶愉快。