吃苹果对孩子身体好吗？提醒：常吃这4种食物，健脾胃护健康

临近春节，又到了家家户户繁忙的时候，提前备好蔬菜以及肉，辛苦一年要好好地吃顿团圆饭。过年期间，也是很多家长最头疼的时候。因为，孩子在饮食上可能会出现一些问题。不是暴饮暴食就是孩子零食过量食用，这些时间久了就会对孩子产生一定的影响。而且对于孩子来说，当去走亲访友时，家里就会准备很多的小零食给孩子吃，所以这个时候对于孩子的脾胃也是一种无形的伤害。#冬日生活打卡季# #养老知识大赛# #健康明星计划#

正所谓“一天一个苹果，医生远离我”。每天若给孩子吃个苹果，对于孩子的身体好吗？苹果真的有治病的效果吗？

其实苹果确实是养生的佳品，也是比较好的一种水果。但是没有治病的效果，平时也就是起到辅助提升的效果。

苹果味甘、性温、入脾、胃，其中还含有丰富的维生素以及其它的微量元素。若是平时吃一点，则可以起到增强免疫力，帮助促进肠胃蠕动，加快促进消化，对身体起到一定的好处。

若是孩子平时出现腹泻、厌食等情况时，可以吃个苹果，尽量选择生着吃。

提醒：常吃这4种食物，健脾胃护健康

1、冬瓜汤

若是孩子平时饭量小，家长可以做冬瓜汤给孩子喝。冬瓜这种食物中含有的维生素非常多，种类齐全，同时矿物质丰富，可以帮助孩子促进肠胃蠕动，加快食物的消化吸收，同时也可以增强身体抵抗力，防止孩子脾胃受损。

2、胡萝卜

平时做胡萝卜素包或者胡萝卜粥，孩子也喜欢吃。关键是营养价值高，而且含有的维生素也非常丰富。同时胡萝卜也可以保护孩子的眼睛，避免孩子出现视力受损的情况。

同时胡萝卜中的维生素A也可以促进孩子的骨骼生长发育，增强孩子的身体抵抗力，防止孩子感冒的出现，对于孩子的身体起到保护作用。

3、大红枣

对于平时常见的大红枣也是一种补品，而且性温，健脾养胃补气血，平时孩子如果饮食上不喜欢吃，而且孩子的精神也比较差时，就完全可以吃大枣。家长每天给孩子吃几颗，可以起到提升食欲，调节气血，防止孩子出现大腹泻的问题。

不过，大枣虽补，也不能吃太多，否则可能会让孩子吃多流鼻血。

4、猴头菇

对于孩子脾胃不好时，家长可以给孩子吃点猴头菇，猴头菇营养价值极高，其中含有多糖、萜类等化合物，很适合孩子吃。

猴头菇性平，可以起到健脾胃、促消化的作用，而且对于孩子出现的一些胃部炎症也有不错的作用。同时也可以起到提升免疫力的作用，避免疾病的缠身。

总之，孩子的成长过程并不是一帆风顺的，这个时候家长尽量多给孩子一些帮助，防止孩子走错路，让自己的身体受到损伤。