吃生花生与吃熟花生，有啥区别？医生说出实话，原来是我吃错了

花生属于一种坚果，里面含有丰富的营养物质和一些微量元素，每天适当地吃一些花生，可以让身体带来非常大的好处，不管是过年还是过节的时候，用来招待邻里邻居、亲朋好友都是一个非常不错的选择。

在很多集市上或者超市里，我们都能用肉眼发现花生的烹饪方法有很多种，有炒熟鲜生吃的，还可以水煮，还可以油炸，不管是哪一种烹饪方法，花生制作出来的味道非常天美，不仅可以当很多男性朋友们的下酒菜，还能当做聊天时候的休闲小吃。

花生的做法有很多种，相信大家都知道，但是有很多人喜欢吃一些生的花生，也有很多人喜欢吃炒熟的花生，那么这两者终究有什么区别呢？今天我们一起来了解一下吧。

吃生花生与吃熟花生，有啥区别？医生说出实话，原来是我吃错了！

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吃生花生的好处

1、帮助清除口臭

在医学临床上口臭是一种疾病，又称为口气生花生，对咳嗽的治疗虽然在临床上没有确切的临床效果，但是吃完花生口中的臭气就会逐渐消失不见。

有很多人每天早上都刷牙，饭后刷牙睡觉前刷牙，可是嘴里的口臭还是缓解不了，这让很多人都感到困扰，和朋友交谈的时候只能戴口罩。

一般情况下发生口臭最常见的就是以内某种牙病引起的，像牙周炎、牙龈炎等，牙齿发生的疾病都会引起口腔内的细菌逐渐增生，特别是厌氧菌，很有可能会分解出一种物质—硫化物，这种物质会引起口腔内发出腐败，食物坏死的味道。

还有可能是胃肠道的疾病，比如消化溃疡，慢性胃炎等，都有可能会引起口臭的发生，还有很多人喜欢在日常生活中吃一些刺激性强的食物，如葱、姜、蒜等。

想要预防发生口臭的现象，可以在日常生活中每天吃一点生的花生不仅能锻炼牙齿的耐力，还能防止出现口臭的现象。

2、预防贫血症状的发生

有很多人都喜欢在看电视的时候咀嚼一些花生，或者跟朋友交谈的时候也吃一点花生，花生当中含有丰富的营养物质和一些微量元素，能给人体和身体内的器官补充营养。

在生活中有很多人不注意自己的饮食习惯和生活规律，就会引起自己出现消化不良和食欲不振、晕厥、头晕的现象，这都有可能会引起贫血。

花生米当中含有的那种营养物质可以充分的补充机体内所需要的一些营养和能量，能有效的预防贫血的症状再次出现。

3、保护心脑血管

生花生是一种纯天然无害的坚果类食物，生花生比熟花生米的营养物质和微量元素成分要高，所以生花生能保留大部分的营养物质在内。

每天适当地吃一些生花生，不仅可以起到保护心脏的作用，还能防止出现心血管疾病。

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熟花生的好处

1、保护肠胃道

有很多人都喜欢吃一些炒熟的花生米来当作下酒菜，或者是当一种餐桌上的菜品，花生米当中含有丰富的脂肪和一些蛋白质，可以很好的达到中和胃酸的目的。

当因为吃一些混合食物引起反胃和腹痛的现象时，是可以吃一点炒熟的花生米，但是凡是好东西一定要适量，吃多了花生米，很有可能会引起消化不良胃肠道感染的风险。

2、帮助减肥

有很多人对自己的身材和身体都不太满意，特别是女性常常因为自己的身体肥胖和壮大而感到影响自己的魅力和美观，所以这个时候就会寻找很多可以减肥的方法和有助于减肥的一些食物。

大家还不知道吧，吃了花生米是可以减肥的，因为花生米当中含有的纤维素不仅可以去掉身体里面的垃圾，还能帮助肝脏排泄出身体内的垃圾毒素和废物。

每天适当地炒一些熟的花生米来吃，能够让身体一天有饱腹感，从而会让自己控制食欲，而且花生米当中含有一种叶酸，花生米当中的叶酸是一种饱和的脂肪酸，能够帮助身体消灭一些有害的胆固醇，还能有效的降低血脂的指数。

所以在日常生活中想要减肥的女性还是男性，可以适当地吃一些炒熟的花生，因为花生当中的微量元素和不饱和脂肪酸能够有效的帮助你减掉身上的赘肉。

3、美容养颜

很多女性朋友随着年龄的不断增加，不管是面部还是身体上，会出现长皱纹的现象，长皱纹的同时，还会让皮肤变得粗糙暗黄。

这个时候不妨吃一点炒熟的花生米，因为花生当中还有一种丰富的营养和钙质，不仅能够防止骨头内的钙质流失，还能帮助皮肤更好的排毒。

皮肤深部的垃圾毒素排出体外之后，脸上的皱纹就会减少很多，还可以让皮肤变得光滑有弹性。

建议大家在日常生活中多吃一点花生，不管是早熟的花生还是生花生，对人的身体都有很大的帮助。大家看完这篇文章之后还有什么疑惑，不妨在下面的评论区内一起交流讨论一下。

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