容易“上火”是什么原因，是阴虚火旺体质吗？怎样调理比较好？

一旦出现了这一些症状，在多数人的思想里潜移默化形成了肝火过旺、身体上火的说法，出现此种现象的原因与人体的肝火过于旺盛有关吗？自己是否是阴虚火旺体质呢？也可能是五脏六腑肺热所导致的，特别是平时上火时，牙龈肿痛、喉咙肿痛给人们带来了一定的麻烦，同时对于自身的睡眠也产生了一定的影响，通过这篇文章一起来了解一下这种知识吧。

01

清热去火，分清虚实

针对于人体的上火问题，首先就要分清楚是虚火还是实火，以此对症下药，缓解自身的不适感。

【实火】

当身体内出现了实火时，严重影响了自身的排泄状况，排泄的小便呈现黄色，长期受便秘问题的困扰，同时但有着口腔溃烂、咽喉肿痛的问题，得不到及时的调理，也导致了发烧症状的出现。

一旦出现了此种状况，就要及时的对症下药，在医生的建议之下，尽量的服用一些通便的药物，缓解自身的排便困难问题，同时也要定期服用清热解毒的药物，缓解自身的实火症状，注重两者搭配，清热利湿。

【虚火】

当人体出现了虚火症状时，睡眠质量受到了严重的影响，经常出现晚间盗汗、失眠多梦的问题，自身排泄次数减少，同时伴有着手脚冰冷、四肢麻木的现象，大量的饮水也缓解不了自己的渴意，在没有外界因素的影响之下，自身的牙龈出现了肿痛问题。

一旦身体出现了虚火问题，就要及时地去除体内的湿寒气，尽量服用一些清热解毒滋阴补血的药物，这样才能更好的缓解了自身的口渴问题，两者药物搭配服用，生津止渴。

02

人体上火现象，是有哪些问题所导致的？

针对于人体的实火与虚火，与人体素质的不同产生的不适感也是不同的，特别是机体免疫力较为低下的人群，一般患有虚火的状态较为明显，影响了自身的排汗排泄，导致了各项疾病的诱发。

针对于肝火过于旺盛的人群，自身患有实火的现象较为明显，这是由于自身的毒素垃圾得不到良好的排除，长期处于情绪暴躁的状态之下，严重影响了自身健康状态，导致了自身大量排汗、上火问题的出现。

第一：肺火

针对于肺火，属于身体中的实火现象，呈现的最明显症状就是感冒发烧咳嗽，一旦出现了此种不适症状，首先的第一选择就是咨询医生的意见，适量的服用一些消炎药，止咳颗粒等。

人体肺虚火问题出现时，也出现了一定的低烧现象，咳嗽现象出现了痰液较少的症状，可以喝一些止咳清肺的药物，同时也要多吃一些清肺的食物，例如：梨、木耳、芹菜等，也可以通过桑叶、麦门冬这一类中药材冲水泡水喝，有效的缓解了肺部上火现象，避免了咳嗽炎症问题的诱发。

第二：心火旺

在中医学讲究心火旺、舌尖红，体内心火过于旺盛时，首先影响的就是口腔健康，出现了一系列口腔溃疡，牙龈上火的症状，同时摄入的食物感觉到一丝苦味，影响了自身的食欲，情绪受到了一定的波动，长期处于了烦心低沉抑郁状态之下。

体内由于心火过旺而产生了一系列的不适感，可以在医生的建议之下服用一些清热解毒药物，也可以选择莲子心这一中药材煮水喝，极好的缓解了自己手脚心热，出汗多梦的症状。

第三：肝火旺

中医方面主张肝主疏通、肝明目，肝火过于旺盛时，首先影响的就是自身视力，眼白部位出现了黄恒现象，这是由于体内肝脏器官排毒代谢受到了一定的影响，对于人体中多余的物质得不到一定的排泄，从而随着血液循环流失身体的各个部位，步入大脑神经部位时，严重影响了自身的视力中枢神经系统，出现了一定的不适感。

肝火过于旺盛，出现的实火现象较为明显，长期受便秘问题的困扰，自身的情绪受到了一定的波动，可以选择冲泡一些菊花茶，缓解自身肝火过于过旺的症状，也要调控自己的情绪，避免长期生气。

第四：胃火旺

体内胃火过旺，严重影响了胃肠道的消化吸收蠕动活力，面对于任何食物都出现了低沉排斥现象，尽管是食物摄入了，人体也出现了一定的反胃呕吐的异常，胃火过于旺盛与实火现象有着一定的相同，所服用的药物也是比较接近的，医生给出的建议服用一些清胃丸，或者是选择决明子煮水喝，对于身体都有着一定的缓解作用。

得不到及时的调理，自身的肠胃健康也出现了一定的影响，人体的排泄能力受到了一定的阻碍作用，严重影响了体内毒素垃圾的代谢能力，一旦出现了此种症状就说明人体出现了一定的虚火问题，就要选择一些缓解胃肠道虚弱的药物服用，同时也可以选择麦门冬煮水泡水，极好的缓解了自身的虚火症状。

第五：肾火

肾脏作为人体排泄系统的重要器官，针对于人体的毒素垃圾起到了一定的过滤作用，如果长期吃一些辛辣刺激性的食物，严重影响了自身的肾脏健康，出现了一定的上火现象，这种情况之下出现的虚火现象较为明显，从而机体伴有了口干舌燥半夜出冷汗的问题。

在医生的建议之下，尽量地服用一些六味地黄丸，对于自身的肾火过旺，有着一定的缓解，同时也可以冲泡一些生地黄中药材，极好的缓解了自身的不适症状。

【结语】无论是身体出现了实火还是虚火，都与自身的机体素质有着密切关联，在医生的建议之下对症下药。#健康迎新年#