导语：近年来，甲状腺疾病高发，其发病率仅次于糖尿病，成为内分泌系统的第二大疾病。

其中甲状腺结节就是一种比较常见的疾病，大多数人在发现自己患有甲状腺结节时都是通过体检检查出来的。

南瓜是结节的“推手”？

秋冬季节，南瓜正值丰收，不仅外形可爱鲜丽，而且果肉香甜软糯，还富含膳食纤维和维生素，常吃些能使排便顺，皮肤丰美，因此被很多人作为主食代餐。

不过南瓜中所含的糖分含量是非常高的，大量摄入体内，人体不能及时分解，会增加甲状腺代谢糖分的负担，不利于甲功的稳定，容易诱发甲状腺疾病。

所以，对于甲状腺结节患者来说，日常应尽量避免大量摄入南瓜。

提醒：若想呵护甲功，3种食物要少吃

1、辛辣刺激食物

像火锅、麻辣烫等都属于辛辣刺激食物，虽然非常好吃，能提高食欲，但是对于此类食物还是尽量少吃为宜。

很多人已经有甲状腺功能减退症发展，甚至甲状腺部位出现了结节，此时还大量摄入辛辣食物，会对身体造成刺激，进而干扰内分泌水平，不利于疾病改善。

因此，在改善甲减的过程中，学会忌口很关键，通过积极治疗疾病的方式进行改善，饮食方法正确，不受到刺激甲状腺功能才会保持正常。

2、含碘的食物

对于甲状腺患者，特别是甲亢患者，一定要少吃含碘的食物，这类食物主要包括海鲜、碘盐等。

碘元素摄入过多会对甲状腺产生直接的影响，加重甲状腺功能的负担，对病情的恢复非常的不利。

3、酒精类的食物

酒精类食物，像酒心巧克力、醉虾、醉蟹等，虽然味道都很好，但是却不适合甲状腺患者食用。

这是因为酒精具有很强的刺激性，会加重甲状腺负担，从而导致甲状腺激素异常分泌，还会出现各种并发症，为了身体健康，甲状腺患者一定不要食用酒精类的食物。

保护甲状腺，日生活中还需注意什么？

良好的生活习惯不仅能保护我们的甲状腺，还能避免病情进一步恶化：

作息时间要规律

现在很多人都有长期面对电脑或者手机的习惯，而且有些人还有的生活是昼夜颠倒的，休息和睡眠得不到充分的保障，长时间下去，超出身体负荷，内分泌出现紊乱，对甲状腺的影响也非常的大。

对于这一点，需要去克服，恢复正常的作息时间，养成良好的睡眠质量，适量的运动则可以提高人体的免疫力，对甲状腺疾病的恢复也有一定好处。

调整心态，控制情绪

常听人说：气大伤身，其道理想必大家都知道，但是遇到事情难免会心情不好或大发脾气。若长期心情不好，精神敏感，会导致身体内分泌功能异常，最终影响甲状腺健康。

因此，要学会调整心态，控制情绪，改善精神状态。

结语：甲状腺在人体的内部起着举足轻重的作用，大家千万不要小视，平常养成一个良好的生活习惯，避免甲状腺结节的产生。