脾虚了怎么办,中医健脾方,赶紧看一下

很多朋友脾胃不舒服,可能存在脾虚,那么脾虚的症状有哪些呢?有了脾虚我们又该怎么调理?

大多数脾虚的症状:畏冷,很容易手脚冰凉,尤其是冬季。舌苔较厚,有齿痕,肤色暗黄,缺乏红润与光泽。胖的较虚,皮肤松弛,尤其是腹部。经常感觉无力,精神不振。经血少,不规律,体重很难减轻,即便是吃得很少,仍然收效甚微,多吃一点体重就会增长。经常出现饱胀感,不易消化……如果你有三种以上的症状, 那么基本可以判定为脾虚或者脾胃虚弱。

脾虚了怎么办,中医健脾方,赶紧看一下

脾虚的中医分型

脾气虚:腹胀纳少,食后胀甚,肢体倦怠,神疲乏力,少气懒言,形体消瘦,或肥胖浮肿,舌苔淡白。

多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤脾土,或抵抗力不足,素体虚弱。

脾阳虚:大便溏稀,纳少腹胀,腹痛绵绵,喜温喜节按,形寒气怯,四肢不温,面目无华或浮肿,小便短少或白带多而清晰色白,舌苔白滑。

多因脾气虚衰进一步发展而成,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉药物太过,损伤脾阳,或肾阳不足,命门火衰,火不生土而致。

中气下陷:在脾气虚见症基础上,有气陷临床表现,如久泻、脱肛、子宫脱垂等等。

中气亦指脾气。脾气上升,将水谷精微之气上输于肺,以荣养其他脏腑,若脾虚中气下陷,可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

脾不统血:在脾气虚见症基础上,有慢性出血临床表现,如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾气虚弱,不能摄血,则血不循经。

脾虚了怎么办,中医健脾方,赶紧看一下

脾虚食物调理:脾虚的人要多吃补脾益气、醒脾开胃消食的食物,粳米、灿米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、是不错的选择。

调理脾虚的膳食方法

高良姜粥:先用高良姜加适量的水,在沙罐内煎取药汁;再用药汁和粳米煮粥,空腹食之。1日1次,连服3 7天。适用于胃寒性胃疼。

丁香肉桂红糖饮:丁香、肉桂用温水浸透,武火煮沸,文火煮20分钟,取汁,调入红糖,每服5 10毫升,日3次。适用于感寒腹痛。

大麦羊肉汤:将淘净的大麦仁放入铝锅内,加水煮粥倒出备用;再把洗净的羊肉、草果放锅内加水煎熬至肉熟;捞出羊肉、草果,倒入麦仁粥,合匀,文火炖熟至沸,加入切成小块的羊肉,调入食盐,温热食。本方暖胃除胀,适用于脾胃虚寒之胃胀痛症。

猪肚肉桂粥:将前述各味一齐放入锅中,再加入一些调料,如姜、葱、盐、酒、酱,文火炖至极烂,粳米煮粥兑入,空腹服,日3次。适用于胃部疼痛。

脾虚了怎么办,中医健脾方,赶紧看一下

橘皮鲫鱼汤:鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;生姜洗净,切片,与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中,填入鱼肚,置锅内,加水适量,小火煨熟,加盐少许,空腹饮汤食鱼,每日2次。适用于感寒后胃部疼痛。

姜枣粳米粥:鲜生姜切片,大枣,粳米,同煮粥,适量油盐调味佐膳。适宜于脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳。

丹参乌药百合饮:百合、丹参,乌药、高良姜、制香附,檀香,砂仁水煎服,每日1剂,1日1次。功能理气散寒,温中和胃,适用于胃脘痛。

胡椒猪肚汤:将猪肚洗净,再把药料拌适量盐,填入猪胃中,放入砂锅,加适量的水,先用武火煮沸,再用文火至猪肚烂熟,空腹时吃猪肚,饮汤。每次一小碗,1日2 3次。适用于脾胃虚寒导致的隐痛慢性腹泻。

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投稿时间:2022-01-14  最后更新:2022-01-16

标签:乌药   舌苔   粳米   文火   肉桂   脾胃   加水   虚弱   症状   脾气   中医

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