为什么中医说“脾虚人废一半”？脾虚的人，建议这样调理

中医认为，“脾为后天之本”，脾主运化水谷精危，为气血生化之源；脾统血；脾主升清

脾在中医的眼里是很重要的一个器官，为什么中医说脾为后天之本？

中医认为先天之本在肾，后天之本在脾，在肾者，因其所藏之精气，禀受于父母，形成于出生之前；

在脾者，因其运化水谷精微，灌溉营养一身，而此功能只有在既生之后才能发挥，故称后天之本。

人体的肾精需要依赖后天的脾气运化水谷精微去不断补充，脾胃为气血生化之源，气血对人体生命来说极其重要，中医讲经血同源，人体上下五脏六腑，四肢百骸，无一不需要气血滋养。

《内经》指出：“血气者，人之神。”

气血对人体如此重要，而气血的生化皆是由于脾胃，所以说脾胃对于人体来说非常重要，脾为后天之本也就由此而来。

中医的脾功能非常重要，只有脾气健运，人体正常机能才能得到保障，脾胃伤则百病生。

如何判断自己是不是脾虚？中医上怎么说？

在养脾之前，先要问自己一个问题：脾在哪里？这是一个不容易回答的问题，有人说，脾气不就在左肋下吗？不完全对。这个部位是西医讲得“脾脏”，而不是中医所讲的“脾”，虽然只差一个字，区别却很大。中医的“脾”是整体的功能概念：仅仅就部位而言，整个腹部都属于中医认为的“脾”呢。很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么?。

中医脾虚：在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天之本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

脾是中医脏象学中的五脏之一，中医经常讲脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。那么脾虚都有哪些症状呢?

脾是中医脏象学中的五脏之一，中医经常讲脾虚，泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。那么脾虚都有哪些症状呢?

症状一：食欲下降

因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状二：舌苔有变化

舌头的变化是脾气的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒气;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

症状三：湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

症状四：早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

症状五：入厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

我们之所以容易脾虚，跟以下几点因素有关：

第一个因素：劳作方式的改变。

以前，我们的劳作方式主要是农耕，下地干活，会消耗力气和脾气，但如今，很多人的工作方式都是每天坐在电脑前，可能脑力劳动比体力劳动多，运动量比以前大大减少了。肌肉过劳 安逸状态，其实也是会减弱脾气的，都不利于脾的健康。

第二个因素：压力变大了。

现在跟以前相比，虽然时代在进步，但与此同时我们的压力也变大了，体现在生活上、工作上、精神上，而中医上认为，人过于忧虑也会伤脾，耗损脾气。长期处于精神压力过大状态中的人，比较容易脾虚。

第三个因素：饮食大变化。

以前能吃饱就不错了，但现在物质条件比较富足了，我们的饮食发生了翻天覆地的变化，已经不再追求吃得饱了，而是变着花样地吃。但因此，很多人养成了不健康的习惯，比如三餐经常不按时吃、饮食过于单一、贪凉等，长期下去，都容易伤脾，引起脾虚，还可能会诱发脾胃方面的疾病。

那么脾虚的人平时该如何调理？三个方法不妨试试

第一、适量运动

中医学认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足，气血运行不畅，器官组织无法得到血液的滋养，就会出现各种问题。

坚持运动也能够改善气血运行不畅的问题，提高新陈代谢，能够更好滋养各个器官组织，减轻脾胃负担，调理脾胃功能。

第二、食疗

在平时可以多吃一些健脾养胃的食物，比如山药薏米，白扁豆，红小豆就具有健脾的作用，平时可以适当吃一点。

第三、药物调理

中成药四君子丸、参苓白术丸、人参健脾丸都具有健脾和胃的作用。中药汤药辨证施治，根据不同的患者、不同的体质，开具不同的处方，调理脾虚效果更好。

脾虚的人，平时尽量少吃凉食，现在天气渐冷，也要注意保暖，避免寒邪入侵，加重脾虚与湿气，可以适当吃点温性食物，如桂圆，搭配红枣，有利于帮你健脾养血。此外，在日常饮食上，要注意按时吃饭，让脾胃得以正常地运行。如果有朋友想通过服用中药来改善脾虚，请务必要在中医的指导下进行，不要自己随便吃，因为服用中药讲究辨证施治，乱吃可能不仅没效，还有隐患。