导语：现代人因为生活作息等原因，湿气重已经变成了非常普遍的现象。前阵子，五十多岁的刘阿姨去医院做检查，她认为自己最近失眠得厉害，晚上怎么也睡不着，肠胃也经常发出声响，大便也变得比以前稀了许多，感觉非常苦恼。

中医让刘阿姨伸出舌头，结果发现舌头上舌苔呈现白色，舌体本身略有浮肿，舌苔看起来略微厚腻，这种症状一般考虑是湿气严重的后果。于是，医生为刘阿姨开了火罐治疗，同时搭配了一些祛除湿气的药物。

半个月后刘阿姨再来复诊，大家明显感觉到她的精神好了太多。回想起自己的病症，刘阿姨怀疑是自己喝水过多导致的湿气，究竟是不是这样？

喝水过多就会湿气重吗？

首先，我们可以告诉大家的是，喝水多并不会直接导致湿气重。大家可以想一下，我们身体里面超过七成成分都是水，那么我们自身是否是一个大型加湿器？答案肯定是否定的，因为尽管我们体内存在大量水，但是我们对于水也是非常敏感的，一旦身体的水分减少了两成，身体就会受到巨大损伤。

根据中医理论，我们在把水喝下去以后，体内的器官会把这些水变成各种津液，我们体内的各种液体，比如血液、尿液、脑浆等等都是这样形成的。因此，喝水多并不会导致湿气严重。否则，科学家告诉大家的一天八杯水岂不是在损害我们的身体。

另外，就算一个人喝水过多，也根本不需要担心湿气严重的问题，因为我们身体有多重排水系统，喝进身体里的多余水分会通过尿液、汗液等的形式排出体外。

各种排水器官里面，肾脏是主力，水分子在肾脏中会经过多次过滤，先是形成原尿，而后经过重吸收等作用，最后形成尿液排出体外。既然喝水与湿气严重并没有直接关系，那么我们身体里面的湿气到底是怎么来的？

“湿气”是怎么来的？

1、与脾脏功能受损有关

脾脏每天都在处理进入体内的液体，如果这个器官出了问题，那么它在处理水分的时候就容易让部分水分溜走，溜走的部分水分经过长时间静止以后会逐渐蒸发成水蒸气，也就是我们体内所谓的湿气。

尤其是现代人不喜欢喝单纯的水，经常喜欢加入许多糖分或者咖啡等其他物质，这很容易造成脾脏工作压力过大，自然就会处理不了大量水分，从而导致部分水分从脾脏手里溜走。

2、喜欢冷饮

这里说的冷饮并不单纯指雪糕、奶昔等食物，而是泛指温度比较低的食物。脾胃最害怕的就是凉，温度过低的食物能够轻易伤害脾胃，从而让脾胃功能失调。大家可以想一下，为什么我们的尿液是热的？就是脾脏的作用让它变热，冷饮只会给脾胃泼冷水，让其受伤。

结语：看到这里，大家是不是明白了自己体内湿气是如何来的？欢迎留言。