提醒：这3种食物，或正在悄悄伤害皮肤，尽量避免，莫贪嘴

食物是我们都需要的，我们的身体要从中摄入营养成分，来维持身体的健康，同时食物也给我们带来好心情，但生活中也有些食物是不能够多吃的，会影响身体和肌肤的健康，当身体受到伤害的时候，皮肤也一定有受损。

提醒：这3种食物，或正在悄悄伤害皮肤，尽量避免，莫贪嘴

1：腌制蔬菜

很多家庭都很喜欢吃腌制过的食物，清爽脆脆的口感，很受人喜欢，当然这也能让蔬菜保留得更久一些，味道更丰富些，但在蔬菜腌制的食物过程中会加入大量的食用盐，在发酵的过程中会分解为钠离子，若人体长期食用是不利于健康的，摄入过多后，会导身体和皮肤发生变化，皮肤变的粗糙，干燥，同时肌肤细胞也会变得没有活力，会分解胶原蛋白，导致衰老加速到来，皱纹也就出现了。

建议：应尽量少食用腌制过的蔬菜

2：炒西葫芦

西葫芦也被叫做小瓜，在日常生活中十分常见，味道很不错口感独特，而且还非常的下饭。虽然西葫芦受到许多人的喜爱，但是如果烹饪方式不对，是会导致身体受到伤害的，西葫芦本身是没有任何危害的，但烹饪时需谨记不可开大火爆炒，因为在爆炒过程中会产生有害物质，危害健康。且是不易被高温分解的。

若长期食用会导致体内堆积过多严重营养肌肤的健康，会让人看着很没有活力和气色的。

3：未成熟的番茄

随着经济快速的发展，有很多反季节蔬菜也是可以吃到，大部分都是通过塑料大棚，保持温暖而让蔬菜生长，我们最常见的一种就是番茄，它含有很高的营养价值，有着各种维生素。

但是一些不良商家为了让番茄更加的鲜艳，然后就是保存期长一些，都会选择采摘一些绿绿的番茄，到达当地后进行催熟，这种方式是非常的不对，这样进行催熟的食物，含有大量的毒素，危害着身体健康，同时也伤害着皮肤健康。