天冷洗澡有禁忌！记住“3后1前”

1、剧烈运动后

人在剧烈运动时，心率加快，肌肉内血流量增加。

此时立马洗热水澡，会让身体受到温度刺激，加速全身皮肤的血管扩张，引起其它重要器官供血量的减少。

2、饮酒后

喝了酒以后洗澡，很容易导致低血糖，使人头晕眼花，浑身无力，甚至晕倒、昏迷。

3、按摩拔罐后

通过按摩拔罐等保健法，可以促进人体体表充血、加快血液循环。

人在洗澡时，热水也会刺激皮肤，在两者共同作用下，更加会导致身体重要器官如大脑等相对缺氧，出现虚脱或晕厥等现象。

4、空腹（饭前）洗澡

人在空腹时，血糖本处于较低状态。此时洗澡，体能消耗也会相应增大，不但容易疲劳、四肢乏力，还会使血糖进一步降低。

编辑 / 黄骞文

资料/ 劳动报