若想延缓肌肤衰老，3个不良习惯，就要尽量少去接触

现代社会虽然讲究灵魂上的沟通，但其本质上仍然是一个看脸的社会。无论如何，外在形象都势必会给人们留下第一印象，而肤质的好坏则是这个第一印象高低的客观影响因素。而女性自己也深知皮肤对于个人形象影响的重要性，不惜重金投入，希望可以收获一个良好的皮肤状况。不过，若是掌握不到正确的方法和护肤技巧，投入再多的时间和金钱，也是全打水漂。

皱纹的出现和皮肤的老化，其实是每个女性都必定会经历的一个过程，只不过有的人出现年龄稍晚，而有些人则较早，其中固然有一定基因层面影响的作用，但最为重要的诱因还是人们日常的饮食和生活习惯所决定影响。

若想延缓肌肤衰老，3个不良习惯，就要尽量少去接触

1、经常生气

女性的感情都是比较细腻的，容易多愁善感，因为小点小事就引发情绪波动，这样容易引发女性内分泌紊乱，身体机能的应激反应就会产生一些毒素，长期意外堆积在体内会造成免疫力下降，肝气郁结，脸部气色差等问题。还会加速女性的衰老步伐，所以女性要尽量控制好自己的情绪。

2、长期熬夜

现代女性中能够按时定点上床睡觉的可谓少之又少，大部分女性都有熬夜晚睡的不良习惯。长期熬夜会导致自身代谢、循环系统的运转能力下滑，使得细胞衰老速度加快，从而更易导致肌肤角质层和真皮层的细胞脱落，引起皱纹、细纹滋生增多。

3、素面朝天

虽然女性经常涂抹化妆品，容易堵塞毛孔，进而起到不利于皮肤保养的不良作用。但是如果连基本的保湿、防晒等隔离措施都不做的话，直接“素面”接受阳光中的紫外线照射，无疑会更容易加重体内的光老化效应，使得肌肤老化状况加快。

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坚持适当运动

除了做好日常的饮食调理之外，平时的运动锻炼对于肌肤状况的护理效应也是十分明显的，坚持运动可以有助于促进体内的新陈代谢和脏腑运转，使得皮肤内部的毒素物质及代谢产物及时排出，从而有助于减轻肌肤负担，重现皮肤光泽。