枸杞泡水可以明目？答案来了，吃错了一点效果也没有

如今人们生活条件好了，在工作闲暇之余，也学会了养生。毕竟，只有一个好身体，人们才有更多的时间享受美好的生活。关于养生，很多人都知道，每天泡上一杯枸杞水，有益于人体健康。比方说，可以提高免疫力，延缓衰老，而且还能促进造血等功能。而在民间，还流传了许多关于枸杞水的功能。比方说可以明目。

本人翻阅了大量的资料，发现枸杞确实和人的眼睛有一定的关系。只不过，如果不注意方法，即使是喝再多的枸杞水也不管用。

首先我们来了解一下，对人类眼睛有好处的两种物质。一种是维生素A，另一种就是叶黄素。适量的补充维生素A，可以让银镜变得明亮。因为维生素A就像眼睛中的感官材料，含量多才会在夜色中看东西更清楚。

叶黄素，这种物质也有利于眼睛的健康。在相关的书籍中，曾这样写道：叶黄素的中央有对光线非常敏感的区域。随着年龄的增长，叶黄素的老化会影响到视力。

由以上分析，维生素A和叶黄素都是眼睛需要的重要元素。适量的补充有利于眼睛的健康。而在枸杞中，也证实了其中含有了这两种元素。难道说，经常用枸杞泡水喝，那么就可以达到明目的目的？其实，这里面有一个很关键的问题。那就是这两个所谓的重要元素并不溶于水。也就是说，你把枸杞泡在水里，也喝不到肚子里，根本就不会明目。

所以说，枸杞有明目的作用，但是要看怎么用。如果只是喝枸杞水，根本达不到你想要的效果。当然了，我们可以通过食用枸杞还是可以达到明目的目的。