腿脚是末梢器官，最后才获得血液滋养。严寒冬季腿脚发凉是正常现象，只要增加衣服、泡脚泡澡或按摩就能有所缓解。但腿脚冰凉且伴有以下几个症状时应及时就医检查。

除了腿脚发凉，还伴有哪些症状时应警惕血管堵塞？

1、走路几分钟后腿疼

走路几分钟后腿部酸胀疼痛，休息一会就能缓解，再次活动时仍然有疼痛感，周而复始，这在医学上被称为间歇性跛行，极有可能是下肢血管堵塞的前兆。

2、腿肿

早晨起床后腿肿胀问题减轻，但下午或晚上肢体水肿却进行性加重，又或是突然出现肢体肿胀，应高度怀疑静脉血栓。

3、脚趾或腿伤口难以愈合

糖尿病或高血压患者由于某些因素而使得肢体或脚趾破溃，溃疡面持续一个星期仍然没有缓解，应高度怀疑糖尿病足或下肢动脉硬化闭塞。此时应选择正规医院做检查和治疗，以免使得溃疡面扩大，甚至最终面临着截肢。

4、双下肢皮肤温度不一样

一条腿温度低且怕冷，皮肤颜色青紫或苍白，这并不是小问题，极有可能是血管性疾病。

5、静脉曲张

发现腿脚青筋暴露，同时伴有瘙痒、皮肤发黑或破溃以及静脉炎症等应及早就医。

6、下肢搏动性肿物

摸到下肢有搏动性肿物，搏动频率跟心跳差不多，应高度怀疑动脉瘤，若一直不治疗极有可能威胁生命。

如何自我判断下肢血管循环是否通畅？

1、按脚趾头

在正常室温下，用力按压脚趾5秒钟后松开，观察挤压部位颜色变化情况，一般几秒钟就会恢复红润。若三秒钟仍然没有恢复红润，极有可能是下肢血液供应异常，应高度怀疑下肢缺血。

2、摸足背动脉

足背和脚踝间由一根肌腱连接，肌腱和中间脚趾连线上能摸到动脉搏动，搏动减弱或无法摸到，极有可能是下肢血管病变。

哪几类人应高度警惕血管堵塞？

1、经常吸烟者

吸烟不仅损害呼吸系统健康，而且也会破坏血管壁。吸烟是引起下肢动脉硬化闭塞的高危因素，因为其中的有害物质可促进动脉收缩，造成动脉狭窄，加快动脉硬化生成，造成肢体缺血缺氧。

2、三高患者

不良的饮食结构和身体肥胖易导致三高，三高又是动脉硬化闭塞症的高危因素，所以严格按照医嘱服用药物，稳定好血压、血糖和血脂。

温馨提示

若有以上几个症状，不能抱有侥幸心理，还需及早去医院做相关检查，以免延误最佳治疗时机。冬季应注意身体保暖，出门时穿厚袜子和厚底的鞋子，睡觉前用热水泡泡脚，能改善局部血液循环。

同时应合理安排饮食，适当吃含B族维生素的食物如豆类和粗粮等，能促进末梢血管扩张，提高神经对抗寒的能力；烹调食物时适当吃可促进发汗的食物，如芥末、胡椒和辣椒等，可促进血液循环。另外，适当地做一做腿脚锻炼如转动脚踝、踮脚尖和勾脚背等。

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