喝酒对心血管有益处吗？医生讲出1个标准衡量，不妨对照一下

导语：工作应酬、参加婚礼，在酒桌上总会被人们劝酒：“多喝点酒对身体好，可以软化血管、舒筋活络。”不觉就喝大了，“小酌怡情，大饮伤身”是不变的真理，所以每个人喝酒的时候心里都要有一把“尺子”，掌握好尺寸控制好量。#健康有知识#

01

喝酒可以舒筋活络，软化血管，是真的吗？

人们都说适量喝酒对身体有好处，因为老一辈人喝了一辈子的酒仍然可以活到100岁，喝酒还可以延年益寿。适量喝酒确实可以软化血管，提高血管弹性，但是这里的“酒”一般指的是红酒。

红酒中含有的白藜芦醇能够对我们的血管起到很好的保护作用，清理堆积在血管内的脂质和胆固醇，净化血管，提高血管弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化的出现。

但是，一瓶白酒内的白藜芦醇成分是非常少的，几乎可以忽略不计，即使喝完一整瓶红酒，其软化血管的功效是微乎其微的。

随着年龄的逐渐增长，血管的退行性变化加速，再加上平时不健康的生活习惯和饮食习惯，这时候无论采用怎样的养成方法都很难让血管再恢复到年轻时的健康状态。

要想通过喝酒喝红酒来软化血管、舒筋活络、延年益寿，这种想法简直是天方夜谭，完全达不到想要的效果。要想维持血管健康，首先要改掉不良的生活习惯和饮食习惯，远离烟酒才是首要的。

02

医生讲出1个饮酒标准衡量，不妨对照一下

美国心脏协会曾提出：对于常年饮酒的人来说，男性每天应该坚持在两个标准饮酒单位，女性应该限制在一个标准饮酒单位，最佳饮酒时间段是在吃饭之前。

可能很多人对“饮酒标准”这个词比较模糊，标准饮酒单位指的是，以一瓶酒内有18毫升的酒精为例，相当于普通啤酒355毫升，红酒180毫升，40度的白酒在45毫升范围之内，或者60度的白酒定义在30毫升饮酒量。

03

长时间酗酒对身体有哪些危害？

伤肝

长时间大量酗酒会诱发肝病，给肝脏带来极大的损伤。摄入的酒精主要通过肝脏来解毒代谢，肝脏是人体主要的解毒代谢器官，工作负担加重影响肝脏的正常运行，肝脏健康受到威胁。

长此以往会诱发酒精肝、脂肪肝，严重的情况下会发展为肝硬化、肝癌。肝病患者喝酒大大提高患肝癌的概率。

伤害口腔

长时间喝酒会给口腔带来极大的伤害，酒精首先进入我们的口腔，长时间酗酒会降低味觉，伤害味蕾，出现短暂性的味觉失灵。长时间酗酒的人可能会出现胃口变差、食欲不振的现象，时间长的话会患上厌食症。

长时间大量酗酒的人患口腔癌的概率比不喝酒的人高四到五倍。

伤害神经

大量经常酗酒，我们的大脑会对酒精产生依赖性，就像烟民对尼古丁产生依赖性一样，酒瘾上来，但是控制自己不喝酒的时候会感觉整个人都不舒服，长时间喝酒的人大多脾气比较暴躁，说话大声，在生活中很少会有安静的时候。

这是因为酒精给大脑神经带来伤害引起的，酒精会持续刺激交感神经，使人过度兴奋，长此以往会对我们的大脑神经系统造成严重的伤害

伤害肠胃

肠胃是人体主要的消化吸收器官，胃黏膜是非常脆弱不堪的，大量酗酒会损伤胃黏膜，从而出现反酸、烧心、胀气等一系列肠胃不适感，如果本身就患有肠胃炎，那么喝酒会加重病情，很多人大量酗酒会出现恶心呕吐的情况，这主要是因为短时间内饮酒过多，肠胃运行负担过重引起的。

亲朋好友之间适量饮酒能够拉近距离，增进感情，但是大量酗酒肯定会危害身体健康，在现实生活中很多场合无法避免饮酒，建议大家在饮酒喝酒的时候一定要控制好量，不要因为一时兴起过量饮酒而损伤身体健康。

有些人对自己的身体情况不太了解，因为过度饮酒造成酒精中毒失去生命的案例不在少数，所以最安全的饮酒量应该为零，少喝酒不喝酒才是维持身体健康最关键的手段。

你的身边有常年饮酒的人吗？不妨把本篇文章转给他们看一看吧。