老中医教你，如何防止衰老

防衰老的注意事项

良好的护肤习惯、饮食习惯、作息时间、良好的情绪对于我们的皮肤都有一定的帮助，一些注意事项分享给大家。

1：日常护肤

清洁、防晒、卸妆，必须要详细认真，清洁工作做到位，后续基础护肤工作才能起到护肤功效，防晒不只是为了单纯抵抗紫外线，它也是辅助皮肤抗衰老不可缺重要步骤。

2：饮食合理

日常生活中多吃新鲜蔬菜与水果，他们含有很多皮肤所需的影响，能够促进皮肤细胞进行新陈代谢，对皮肤的健康有很大的防护作用。

3：早睡早起

睡眠是最好的养生方法，同时也是最好的补充气血方式，人在睡眠中身体各个器官处于平衡状态，进行自我修复，所以想要保持美丽的姿态，我们应该保持早睡早起的习惯。

4：远离烟酒

长期吸食香烟，会加速我们皮肤的松弛及老化。酗酒也是一样的。因此有吸烟喝酒习惯的朋友为了我们的身体健康还是尽量不去碰。

5：注意养心

不良情绪会加速细胞老化，促使我们老得更快，因此保持情绪稳定至关重要，只有心态平和了，体内代谢流畅了，身体才会更加健康，所以说我们要适当排解情绪，给身体一个放松的机会。