下表将小麦及大米的营养成份清楚地列了出来,你比较一下,究竟谁的营养价值更高?
1、很多人认为北方人高大,粗壮,是因为主食为小麦,南方人身材比较瘦小是因为吃大米。这话你信吗?
2、有些人喜欢吃很多补品,其实主食里边都有,中医讲究平衡,若乱补,可能会影响身体的健康!
3、矿物质对人体非常重要,但矿物质主要靠吃动物内脏及部分蔬菜获得,因此不吃动物内脏也是不可取的。
4、为了更健康,吃的食物一定要杂一点,即吃大米,也要吃白面,调剂主食有利健康!
5、中国65%的人主食为大米。
页面更新:2024-04-04
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