老话“春季养的好，健康一整年”，推荐这几样食物，养出健康身体

#记录我的2024# #春日生活打卡季#

1 鸡肉:黄焖鸡

2 甲鱼:红烧甲鱼

3 山药:清炒山药

4 栗子:板栗烧排骨

5 莲子:糯米莲子银耳羹

6 百合:百合炒虾仁

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页面更新：2024-04-03

标签：甲鱼银耳虾仁山药莲子糯米老话鸡肉排骨红烧百合春季食物身体健康

睡眠不足，容易显老！建议平常要多吃这5样食物，营养丰富气色足

#春日生活打卡季# #记录我的2024# #头条创作挑战赛# 一、红枣红薯银耳汤.二、黑米黑豆汤.三、灵芝鸡汤.四、生姜鸡蛋桂鱼苹果汤.五、牛奶木瓜银耳羹

春天湿气重，要常喝3碗“晨粥”，养脾胃去湿气，身体轻松无负担

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“三月吃3白，一年病不来”，多吃这几道菜，健脾益气，增强免疫

1.豌豆豆腐肉片汤2.山药炒肉3.素烧白萝卜#头条创作挑战赛# #妙笔生花创作挑战# #春日生活打卡季#

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1、红薯银耳羹！2、紫薯糯米丸子！3、板栗花生红豆汤！4、黑豆瘦肉汤！5、红参枸杞瘦肉汤！#头条创作挑战赛# #春日生活打卡季# #妙笔生花创作挑战# #记录我的2024#

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