众所周知，我国是美食大国。很多外国友人来到中国，都会被各式各样的美食所吸引。

不过有美食，也要有美酒相伴。尤其是在一些家庭聚会或者是喜宴上，更是少不了酒的影子。

虽然喝酒会对我们身体造成一定的伤害，但是有些时候气氛到了，大家会不自觉的举起酒杯。

对于酒量好的人来说，喝几杯无伤大雅，只要不过量，几乎不会有什么影响。

但是有些人，明明一杯酒倒，还要硬着头皮喝，这就非常危险了。尤其是喝完酒有下面3个表现的人，肝已经严重受损，医生提醒，如果此时还不戒酒，那就危险了。

一、感觉酒量越来越小

其实酒量这个东西，确实因人而异。因为每个人的体质不同，所以酒量的大小也各不相同。

有些人天生就能喝酒，什么酒局都能应对自如。而有的人，则却会出现酒精的排斥反应，哪怕只喝一点，也会浑身通红。

很多人会觉得，既然不能喝，那就不要喝了。可是有些时候真的身不由己。现在很多的生意都是在酒桌上谈成的，仿佛酒能够拉近彼此之间的距离。

而那些不能喝酒的人，为了能顺利展开工作，会有意的去锻炼自己的酒量。

在他们看来，酒量这个东西是可以练出来的，只要喝的足够多，身体就会越来越适应。

然而事实上，这种想法是错误的。酒量并不会因为多喝而变大，如果你本身就是不能喝酒的体质，酒量是很难变大的。

之所以有人会觉得酒量变得越来越大，其实是身体被麻醉了，从而习惯了醉酒的状态。如果你因为这个原因就不加节制的大喝特喝，会给身体健康造成很大的伤害。

不过除了以上这种情况，有的人还会觉得自己酒量变小了。如果出现了这种情况，也需要注意了。当一个人的酒量从千杯不醉变成了一杯不倒，很可能是肝脏受到了严重的损伤。

众所周知，酒精的代谢需要肝脏的帮助，如果你的酒量变小了，就说明肝脏代谢酒精开始变慢，肝功能已经受到了损害。

所以如果你突然发现自己的酒量变得越来越小，一定要引起重视。最好去医院做个全方位的检查，并且慢慢戒掉喝酒的习惯，否则很可能会危及生命。

二、酒后经常出现腹泻的情况

其实除了一些正规的场合之外，普通人还是最喜欢在大排档这类地方喝酒。不仅可以和朋友畅聊，还完全不用拘束。不过大排档中的食物，食品安全就难以得到保障了。

相信很多人都曾出现过这样的情况。开开心心的好朋友喝过酒之后，回家突然觉得腹痛并伴随腹泻的情况。

只是每每如此，大家都不会太在意，还会安慰自己，认为是吃了不安静的东西导致的。

如果仅仅是偶尔发生一次两次还有情可原，如果经常出现这样的情况就要引起重视了。因为喝酒之后频繁腹泻，很可能是肝脏已经受到了严重损伤。

酒后腹泻很可能诱发酒精性脂肪肝，会对我们的健康造成极大的危险。脂肪肝大家都不陌生，大多发生在肥胖人的身上，主要是由于长期摄入高脂肪、高热量的食物导致。

而长时间大量饮酒，也会诱发脂肪肝，这就是我们前文提到的酒精性脂肪肝。它属于酒精性肝病的一个分型，主要表现为右上腹胀痛、食欲不振、乏力等，严重者还会导致体重不断减轻。

一旦患上酒精性脂肪肝，不仅要系统的接受治疗，还需第一时间戒酒。如果戒酒成功，并且健康规律的生活，酒精性脂肪肝是可以治愈的。轻者数月之后即可消失，重者则需要一到两年。

所以如果你喝酒之后经常会出现腹痛、腹泻的情况，并且具有长达五年以上的饮酒史，那么你就需要注意酒精性脂肪肝的到访了。

三、晨尿出现异常

大量饮酒的人都会频繁的上厕所。有的人觉得多去几次厕所酒精都被排出去了，所以更加肆无忌惮。

其实这样的想法并没有科学依据，相反喝的越多，越会对肝脏造成损伤。不过对于经常喝酒的人来说，尿液也是判断肝脏是否受损的重要方式之一。

我们这里所说的尿液，并不是每一次上厕所都要观察。而是酒后的次日，早起的第一次排尿。如果你在排尿之后发现自己的尿液出现异味，并且伴有大量的泡沫，这个时候你就要提高警惕了。

这在一定程度上证明，你的肝脏分解酒精的能力正在减弱，如果还不以为然，很可能会让肝脏遭受进步一步的损伤。

所以如果你在喝酒之后，晨尿出现上述情况，一定要第一时间到医院做个检查。如果真的出现问题，要立即戒酒，并谨遵医嘱，积极配合治疗。

四、加速肝脏损伤的三种方式

除了以上情况证明肝脏已经损伤之外，医生提醒，下面这三种喝酒的方式，也会加速肝脏的损伤。

1、空腹喝酒

在聚会中我们经常遇到这样的情况：有些朋友因为来晚了，大家都会起哄让对方自罚三杯。这看似不起眼的惩罚，其实会对我们的肝脏造成一定的伤害。

试想一下刚从外面进来的人，一口东西都没有吃，上来就喝了三杯酒，怎么看都不是健康的行为。

并且这样的方式，没有给肝脏一个缓冲的时间，会导致它更难以分解酒精。长此以往，后果会非常严重。

所以我们在喝酒之前一定要吃些东西，最好是一些暖胃的食物。这样一来，肝脏会得到一个缓冲，这时候再去缓缓的喝酒，就容易被分解了。

而且喝酒之前吃些东西，也不容易喝醉，起到了解酒的作用。

2、一次饮多种酒

酒的种类有很多，除了最常见的啤酒、白酒之外，还有红酒、果酒、葡萄酒等。在大多数的聚会或者聚餐中，往往发起人会准备很多种酒供大家挑选。

每到这个时候，很少有人会只选择一种。特别是那些本身就很喜欢喝酒的人，往往在喝了白酒之后，还要选择一到两种酒来溜溜缝。

大部分人都会觉得这是酒量好的表现，殊不知这种做法很伤肝脏。

无论是哪种酒，无论度数是高是低，饮用过量都会给我们的肝脏和胃肠造成一定的伤害。如果混着喝，只会让这种伤害不断加重。

而且因为每个人的体质不同，对酒精的吸收程度也各不相同。如果大量的混饮，很可能造成酒精中毒，严重者还会危及生命。

所以即便再爱喝酒，也尽量不要混着喝。一次饭局就以一种酒为主，千万不要贪杯。

3、一边抽烟一边喝酒

如果遇到几位志趣相投的朋友，一场饭局往往要持续好几个小时。对于烟民来说，几个小时不抽烟是很难受的。所以这个时候，他们都会选择在饭局间隙抽烟。

如果在抽烟的过程中遇到敬酒的，他们也不会将烟丢掉，而是一手拿着酒杯喝酒，一手继续抽烟。我们都知道烟对我们的人体的危害也是非常大的，而一边喝酒一边抽烟，则会加速肝脏的损伤。

以上几种喝酒的方式，都会对我们的肝脏造成伤害。所以为了我们的健康，大家在喝酒的时候应尽量避免，不要拿自己的身体开玩笑。

如果你因为经常喝酒已经对自己肝脏造成损伤了，除了立即戒酒之外，还需要改变自己的生活习惯和饮食习惯。尽量做到早睡早起，不要熬夜。多吃蔬菜和水果，戒掉夜宵要和外卖。

如果真的想喝一些东西，可以将喝酒换成喝茶，即便是谈生意，也可以在茶室进行。不仅可以保持头脑清醒，还有益身体健康。

除此之外，还要注意经常锻炼身体，每周最少进行两次的有氧训练，只有这样才能让我们的身体更加健康。

当然还有最重要的一点就是要谨遵医嘱，积极配合，并且要定期到医院复查。早发现，早治疗，千万不要等严重了再追悔莫及。

结语：

综上所述，如果你已经出现了酒量变小、酒后腹痛腹泻、晨尿出现异常的情况，应该第一时间几到医院进行检查。因为这说明，你的肝脏很可能已经受到了损伤。

如果真的出现问题了，也不要慌张，积极配合医生的治疗，争取早日康复。如果检查之后没有问题，也要注意减少饮酒，最好戒掉，这样才能更有效的保证自己的身体健康。

如果到了非要饮酒的场合，也要注意不要空腹喝酒、混着喝酒，更不要一边抽烟一边喝酒。时刻记得，身体才是革命的本钱，而我们自己才是自身健康的第一负责人。

最后想请问一下大家，您喜欢饮酒吗？您出现过上述这三种情况吗?欢迎大家在下面留言讨论，一起在评论区说说你的看法吧。

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