晚上睡不着，白天困到爆？广东省名中医推荐4款睡眠膏方

“晚上睡不着，白天困到爆”“睡不着、睡不好、睡不醒”……当前，睡眠问题困扰着不少人。3月21日是世界睡眠日。日前，广东药科大学附属第一医院在广州举办义诊活动，为市民们提供中西医睡眠及健康咨询服务。

义诊现场。

义诊现场，专家团队耐心解答市民们提出的问题，并展示了中医推拿、黄帝内针护眼、温通刮痧、耳穴压豆等中医特色疗法，让市民体验中医在改善睡眠、调整健康状态方面的功效。

为帮助公众改善睡眠问题，广东药科大学附属第一医院还开设了中医睡眠专科，旨在融合传统中医智慧与现代医学技术，为患者提供全方位、个性化的睡眠障碍诊疗服务。

广东省名中医、广东药科大学附属第一医院中医科主任洪敏介绍，中医睡眠专科团队注重挖掘中医经典理论，综合运用针灸、草药、按摩等传统疗法，并结合现代诊治技术，为患者提供中医辨证个体化处方、特色五运六气膏方等多种治疗方案。

义诊现场。

“患者如有因更年期综合征、焦虑症、抑郁症等导致的失眠问题，可以通过疏肝健脾安神膏、解郁降火宁神膏、人参养荣安神膏、养肝明目膏等睡眠膏方，加以调节。”洪敏建议道。

睡眠膏方

1.疏肝健脾安神膏

功效：疏肝健脾、养心安神

适应症：适用于肝郁脾虚，气郁扰神型更年期综合征、焦虑症、抑郁症、痛经、月经不调患者。症见：情绪焦虑或精神抑郁，失眠，神疲懒言，体倦乏力，心悸，胸胁胀痛，腹胀等。

注意事项：非肝郁脾虚、气郁扰神患者慎用。

2.解郁降火宁神膏

功效：解郁清肝、滋阴宁神

适应症：适用于肝郁气滞、阴虚火旺型更年期综合征、焦虑症、抑郁症等所致失眠患者，以及痤疮、痛经、月经不调患者。症见：心烦，失眠，急躁易怒，口干，乏力，上腹部或胁肋部胀满不适，舌质红苔少等。

注意事项：阳虚体质慎用。

3.人参养荣安神膏

功效：气血双补、宁神定志

适应症：适用于体虚气血不足、心脾两虚者，包括术后、产后、肿瘤放化疗后虚弱症者。症见：肢体乏力，少气懒言，语声低微，面色无华或萎黄，头晕神疲，耳鸣，心悸失眠，肌肤枯糙、暗哑，女性月经量少、色淡，经期延后等。

注意事项：湿热体质慎用。

4.养肝明目膏

功效：补血益精、养肝明目

适应症：适用于肝血亏虚、肝风上扰型干眼症、白内障、眼睛疲劳等出现眼睛干涩等不适患者。症见：面色无华，唇甲色淡，头晕目眩，眼目干涩，心悸怔忡，失眠少寐，周身困倦，四肢乏力等。

注意事项：非肝血亏虚患者慎用。

南方+记者 汪祥波 陈伊纯

通讯员 林锐锐

【作者】 汪祥波；陈伊纯

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