家长们，这份AI版青少年睡眠指南请查收！

2024-03-21 08:54

来源：人民日报少年客户端

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今天是世界睡眠日，孩子的睡眠一直是家长关心的话题。长期睡眠障碍将影响青少年的生长发育、免疫力、学习记忆等，甚至还会导致焦虑、抑郁等心理问题。哪些因素导致了青少年睡眠障碍？如何提高青少年睡眠质量？这份AI版健康睡眠指南为你解答。