当心！孩子体重超过这个斤数，骨龄会加速发育，提前结束长高

孩子的体重超标，可能会影响到他们的骨骼发育，让他们的身高提前“封顶”。一个11岁的小女孩，半年内身高没有增长，但当她去医院拍片检查时，却发现她的骨龄已经达到了12.5岁，比实际年龄提前了整整1年半！更让人担心的是，孩子已经开始步入青春期，月经的来潮预示着她的身高增长即将进入尾声。

医生告诉妈妈，这一切的罪魁祸首就是孩子的体重。仅仅超标5斤，就可能让孩子的身高提前达到极限。那么，为什么体重会影响身高呢？原来，当孩子的体重增长过快时，体内会堆积过多的脂肪。而脂肪中有一种叫做“芳香化酶”的物质，它会刺激性激素的分泌。当孩子体内的脂肪越多时，性激素的分泌也会越旺盛，从而加速骨骼的发育，使骨骺线提前闭合，导致身高增长提前结束。那么，如何帮助孩子控制体重，让他们的身高有更多的增长空间呢？

我们可以通过下面的《儿童青少年身高、体重百分位数值表》自测一下，看孩子属于哪一种体型，然后做出调整。

首先，我们要确保孩子的体重增长速度不要快于身高的增长速度。在3岁到青春期之前，每年增重最好不要超过6斤，如果能控制在4斤以内就更好了。这样，孩子的骨龄就会相对长得慢一些，从而为他们争取到更长的长高时间。

此外，我们还可以通过一些生活习惯来帮助孩子控制体重。比如，鼓励孩子慢慢吃饭，每口饭咀嚼30次左右，这样可以增加饱腹感，减少暴饮暴食的机会；多做一些跑跳型的运动，如球类运动、跳绳、踢毽子等，既可以帮助燃烧多余脂肪，又有助于骨骼的生长；在饮食方面，我们要做到定时定量，荤素搭配合理，尽量选择植物油而非动物油，并控制每天的烹饪用油在20ml以内。同时，还可以适量添加一些有助于控制体重的食物，如冬瓜、魔芋、芹菜等。总之，体重与身高之间的关系并非无关紧要。作为家长，我们要时刻关注孩子的体重变化，并采取科学有效的方法来帮助他们控制体重。只有这样，我们才能让孩子在成长的道路上走得更远、更高！

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