你总是手脚冰凉么，听听中医是怎么说

很多人有手脚冰凉的问题，入冬后更是雪上加霜！即使是喝热水，穿厚衣服，还手脚冷，是怎么回事呢

手脚冰凉常见于这几类人：

1. 体型较瘦：脂肪较少，易散失热量。

2. 阳虚者：阳气不足，气血无法充分利用。

3. 气血不足者：气推动血运行，血运载气，气血不足则推动无力。

手脚冰凉捂不暖，有两个内因

一、不荣而冷

阳气和阴血维持手脚温暖。若阳气或阴血不足，手足得不到充分滋养，即“不荣”，会导致手脚冰冷。易出现“不荣”的人群：

1.阳气虚弱：长期室内、运动少，易阳虚易手足不温

2.阴血不足：女性经期劳累、量多、生产出血多致血虚

3.脾胃虚弱：消化吸收差，影响阳气和阴血的化生

二、不通则冷

为保持人体温暖，需能量充足和道路通畅。如果气血旺盛但流通不畅，即“不通”会导致手脚冰冷。易出现“不通”的人群：

1.气机郁结：气推动气血至全身，气机不畅会使阳气内郁无法通达四肢，心情不畅、肝气郁结的人易手脚凉。

2.瘀血内阻：经脉瘀阻，气血无法到达四肢，尤其是老年人血管硬化，易堵塞成瘀易手脚凉。

除去季节、保暖、体型等因素，仍手脚冰凉可能贫血、心脏功能不全、神经功能失调、甲状腺功能减退等疾病。

中医认为手脚冰冷主要与阳气不足或经脉阻滞有关。对于全身怕冷、穿衣多的人，需温阳；对于摸上去凉但不觉得冷、脸红扑扑的人，需疏通经脉。