长宁医生提醒：寒假要带孩子做这项检查

寒假期间，不少中小学生电子产品的使用率远远高于上学期间。上海市光华中西医结合医院眼科主任王虹霞提醒：中小学生正处于屈光发育的敏感期，定期进行视力和屈光度检查，可以清楚了解孩子的远视储备量或近视状况，如果发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状，可以趁寒假带孩子到正规医疗机构进行全面的眼科检查。

小林今年12岁，小学时就出现了视力下降的情况，可她一直告诉父母可以看清楚，便没有引起家人的重视。半年前，视物模糊的小林在光华医院进行眼科检查后被确诊为近视，并在医生的建议下佩戴了离焦眼镜。

在佩戴眼镜的6个多月里，小林严格遵循医生的建议，并保持良好的用眼习惯，父母也希望通过正确的眼镜佩戴方式使得女儿近视程度不再加深，于是趁着寒假，小林的爸爸再次带她来到光华医院，希望通过医生专业的检查，全面了解女儿眼睛的健康状况。

检查后，小林和爸爸得到了最满意的答案：眼镜度数一点都没有增加。

连日里，像小林一样来到医院为眼睛做全面“体检”的孩子并不在少数。王虹霞告诉记者，寒假时间较长，期间又逢春节，走亲访友、家庭聚会增多，儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况，很容易发生近视或近视程度加深等情况。

哪些孩子需要进行一次全面检查？出现什么样的情况应该予以重视？王虹霞也做出了专业的解读。

如果有以下异常，可能暗示孩子已经出现了视力问题，需要尽快进行检查

经常揉眼睛，而且频繁眨眼或者挤眼，但又不是受倒睫的影响；

习惯性眯着眼睛或者皱眉毛看远处的东西；

看东西模糊一片，需要凑近才能看清，而且要偏头或者斜眼视物；

跟孩子打球时，发现他接球的反应比较慢，也可能是近视。

此外，已经近视的青少年建议每3—6个月复查一次，并根据复查结果及时调整近视防控方案，主要看近视程度是否加重、眼镜佩戴是否合适。“儿童近视是一种屈光不正，与成人不同。儿童近视可分为轻度、中度和重度三种不同程度，也分为假性近视和真性近视，轻度和假性近视可以通过调整使视力正常。”王虹霞指出。

同时，养成良好的生活和学习习惯也可以预防近视的发生。

“视屏时间”即观看所有电子屏幕的时间，每天累计不宜超过2个小时，同时还需遵循“20—20—20”原则，即每用眼20分钟休息20秒以上，向20英尺（约6米）外的草地、绿叶或其他物体眺望。如果确有需要使用电子产品，则宜大不宜小，即投屏 电视 电脑 平板 手机，且屏幕亮度和光线要调整到视觉舒适的状态。

看书或写作业时保持正确的姿势，牢记“三个一”：眼离书本一尺远（约33厘米）；胸离书桌一拳远（约6—7厘米）；手离笔尖一寸远（约3.3厘米）。同时，不躺着看书，不在走路或乘车时看书。

学龄前儿童每天3小时、学龄儿童每天2小时以上的户外活动，可以有效预防近视。阳光是全光谱光照，大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，从而延缓眼轴增长。而且，户外视野开阔，可以放松睫状肌，减少周边离焦性近视。

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撰稿/摄影：赵 立

编辑：陈 莎

责编：王 博