雌激素对女人有多重要？超全豆浆合集，由内而外抗衰，越喝越年轻

#挑战30天在头条写日记# #豆浆#

1.红枣豆浆

喝出好气色！

2.绿豆豆浆

肝净脸也净！

黄豆30g、绿豆30g、红枣3颗、枸杞5g，红枣去核。500ml水+适量冰糖。

3.扁鹊三豆饮

祛痘快乐水！

赤小豆、黑豆、绿豆各15g，清水600ml。

4.原味豆浆

黄豆50g、大米50g、小米15g、水800ml。

5.南瓜板栗豆浆

南瓜200g、板栗5个、黄豆20g、桂花、糖、水800ml。完成后加入100-200ml纯牛奶。

6.黑米红豆苹果豆浆

美颜又掉秤！

7.雪梨绿豆豆浆

清热去火又滋润！

8.山药黑芝麻豆浆

头发蹭蹭长！

9.美龄羹

民国第一夫人最爱！

滋养润燥 健脾胃

10.紫薯燕麦豆浆

11.五黑豆浆

保养卵巢抗衰老！！

黑豆20g、黑米10g、黑芝麻5g、桑葚8g、黑枸杞3g，冰糖，水600ml。

12.花生红枣桂圆红豆浆

13.燕麦豆浆

黄豆25g、燕麦15g、大米8g、冰糖3颗、水500ml。

14.黄芪豆浆