随着气温的下降，进入了秋冬时节，但我们感觉更容易烦躁、口干、失眠，这是为什么呢？

这是因为秋燥过重，导致体内阴虚火旺，在前面介绍阴阳的时候说过什么是阴，什么是阳，这里简单介绍一下阴就是负责我们体内的血液和津液等物质的，例如口水、汗液等就是归阴管，在人体健康的时候，我们体内的阴阳是平衡的，没有谁多谁少的情况，如果阴虚，体内的阴少了，阳就多了，阳多就火旺了，火旺就会灼烧我们体内的津液，所以我们会感觉到口干舌燥，内心烦热。

阴虚的人舌质偏红，少苔，舌体小，分为心阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚、脾阴虚，不同脏腑阴虚会出现不同的症状。

心阴虚

心主血脉、神明，若是情志不畅，常烦躁易怒，或肾阴不足，不能上济心阴，就会耗伤心的阴液，虚热内生，会影响血液运行和神志，出现五心烦热、潮热、盗汗、口渴、失眠、多梦、心悸等症状。

肾阴虚

讲肝阴虚之前需要先说一下肾阴虚，肾主水，肝主木，肾水滋养肝木，也滋养身体的其他脏腑，常常出现肾阴虚火旺，例如劳累过度。在秋冬时节，易肾水不足，因为肾水是由肺金所生，而秋燥伤肺，肺虚则肾水不足，导致肾阴虚。肾藏精，主生殖，肾阴虚的人会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、脱发，男子出现遗精，女子月经量少等症状。

肝阴虚

肾阴虚导致肾水不足以涵养肝木，所以肝肾阴虚常一起出现。而本身肝火旺盛的人或者情绪起伏太大、经常熬夜、喜欢吃辛辣油腻食物的人也会导致肝阴虚。肝藏血，助疏泄，肝阴虚往往导致眼干、眼痒，视力减退，性情急躁等。

肺阴虚

在上面说过肺金生肾水，肺在秋季易受风燥的入侵，燥邪伤津，而肺主皮毛，肺阴虚首先影响的是皮肤、毛发，干燥粗糙，进而影响脏腑。肺阴虚的人常久咳，或痰少黏腻，口咽干燥，声音嘶哑等。

脾阴虚

饮食不节、劳累过度都会耗伤脾气，无力生津，进而导致脾阴虚，或是其他脏腑出现问题，都会影响脾，脾阴虚的人常食欲不振，口淡，爱吃辛辣食物，食后腹胀，涎少唇干，唇色鲜红。

最后，我们在日常生活中，尽量少做伤阴的事，如少吃辛辣刺激的食物，少熬夜，忌思虑过重等。阴虚火旺的人可以多吃秋梨、桑葚、黑芝麻等。

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