药补不如食补，老年人多吃这6种食物，预防骨质疏松，强健骨骼

#秋季生活打卡季# #记录我的2023#

1 腐竹：腐竹鸡肉煲

2 芥蓝：牛肉炒芥蓝

3 海带：黄豆猪骨海带汤

4 鳕鱼：清蒸鳕鱼

5 黑豆：黑豆排骨汤

6 鱿鱼：青红椒炒鱿鱼

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页面更新：2024-03-12

标签：药补腐竹鳕鱼炒鱿鱼黄豆海带强健鱿鱼鸡肉骨骼老年人秋季牛肉食物

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