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文/夏沫

编辑/夏沫

前言

有人说：“七十岁是一道坎，跨过去就是长寿，跨不过去也没有办法。”

家中有老人的朋友一定对这句话深有感触，可能会发现，父母长辈一旦过了七十岁，就会开始经历“断崖式”衰老，原本健谈爱玩的父母，开始精神不济，体力不支，胃口也在变差。

不仅是老人自身，身边的人也会明显感觉到对方衰老的迹象，比如，肉眼可见的皮肤松弛，脸上身上长出老人斑，挺直的脊背开始佝偻......很多老人也会发现，自己身边的老伙伴在慢慢“消失”，原本热热闹闹的一群朋友，就只剩下了屈指可数的几个。

或许他们还在乐呵呵的调侃，人活这么大岁数已经够本了，年纪大了身体机能退化，总要经历生老病死，心思要轻一点，这样才能长寿，但其实他们都面临着很大的精神压力，到这个年龄阶段，除了身体机能退化，心理状态的改变也是无法避免的。

当然，影响老年人寿命的原因并不是这么简单就能概括的，今天就用一篇文章给大家讲清楚，为什么有的老年人，过了七十岁后没有几年就去世了？

70岁之后，心理状态衰老，失去生活目标

家住安徽的李大姐就在发愁这件事，她的父亲才刚刚迈入七十岁，身体各项指标就亮起了红灯，对中老年人危害最大的心血管疾病几乎沾了个遍，去年老爷子还腰杆子直愣愣的，大步向前迈，走得虎虎生风。

这不过一年光景，李大爷就虚弱到走路得慢悠悠扶着墙，一步三喘，李大姐看在眼里，急在心里，匆匆忙忙带着父亲检查了一圈，难受得红了眼眶，有熟识的医生劝她，老爷子这是心病，想身体健康要先把心理状态扭转过来，李大姐恍然大悟。

原来，李大姐的母亲前几年因为急病去世后，李大爷一直独居，他不愿意与女儿女婿住在一起，好在两家隔得不远，孝顺的李大姐每隔两天都回来探望父亲，周末也会接上孩子在父亲家里小住两天。李大爷的老朋友们也不时来串串门，家里一直挺热闹。

但到了夜深人静的时候，李大爷身边连个陪伴的人都没有，每每想起老朋友夫妻俩相濡以沫几十年，和和美美，李大爷心里就有点不是滋味，他每天要么帮忙接接外孙，要么打牌下棋跳广场舞，除此之外就不知道该干啥了，日子过的是枯燥又无趣，时间久了，精气神都被消磨光了。

慢慢的，李大爷的精神世界就坍塌了，他心疼女儿拖家带口，还要来照顾自己，开始觉得自己不中用了，帮不上女儿的忙了，就像是个累赘。李大爷有时候也会想到，自己还不如跟老伴一起走了，没有自己的拖累女儿会更轻松一点，很明显李大爷这种心态是不利于长寿的。

像李大爷这样，就是从主观层面意识到自己的确已经老了，并且精神上感到自我厌弃。有研究表明，人到了七十岁，心态也会随之发生很大的变化。

老年人可能会发现，自己的情绪时常脱离控制，原本对待生活，他们热情高涨、满腔热血，现在却变得平淡如水、倍感无力，由此可见，七十岁这个阶段可以说是精神世界的重大转折点，很多老年人面临的是精神世界的重塑，需要及时调整心态。

如果任由“越老越不中用”的想法深入人心，会对老年人的身体健康产生很大影响，他们会失去生活的目标，会有强烈的孤独感，情绪长期处于消极状态，久而久之，会让老年人的健康失去屏障，加速老年人的死亡速度。

70岁之后，机体功能衰退，没有办法逆转

从身体层面来说，衰老就意味着：行动迟缓、反应能力变慢、头发变白、牙齿脱落等等，仅从短短的几个形容词，就能窥见衰老之后的诸多不便，但是世界上没有真正的感同身受，不亲自经历衰老，无法想象到那是怎样的体验。

为了让四肢健全的年轻人也能体验衰老的感觉，提前感受衰老带来的各种痛苦，英国人霍华德灵机一动，发明了老人服，他用满是划痕的护目镜、缠满夹板与绷带的服装和塞满了石头的袜子构成组合成了这件老人服。

实验证明，穿着老人服每走出一步，都会遭遇非常大的阻力，而这是每位老年人都要经历的事。当年，老人服问世时，吸引了美国的一名记者简·福莱尔，她自告奋勇想去体验穿着老人服是什么感觉。

当简·福莱尔穿戴好老人服，试图尝试从椅子上站立起来时，她才发现自己完全没办法控制四肢，她不断的尝试，直到第七次才勉强从椅子上站了起来。

简·福莱尔后来在接受采访时说道：穿上老人服后，整个人都被束缚住了，我感觉寸步难行，起身都困难，这是一场噩梦，我的四肢不听使唤，眼睛也看不见，而我挣脱不了，或许，这就是衰老最真实的体验。

70岁之后，身体越来越差，疾病缠身

大家都知道年纪大了，会被疾病找上门，却不知道是受什么因素影响的，日前，剑桥大学的一项研究为我们解密了答案。

这项研究长达八十余年，10位受试者的数据记录是从出生时开始更新，直到他们在80岁左右去世才停止记录，研究人员通过对比受试者体内的骨髓细胞，发现人在70岁后，体内的造血细胞的分化模式发生了很多变化。

研究发现，年龄在70岁以上的老年人群，他们身上的血细胞仅来自于10~20个干细胞，而65岁以下人群的血细胞由2万~20万个干细胞组成的，而且干细胞数量在大幅度减少的同时还会积累大量突变，最终占据人体主导地位，致使老年人患病风险增加。

这也就解释了为什么老年人在70岁之后，会明显感觉自己的身体衰老，且身体会变得特别脆弱，原来都是体内的干细胞在作怪，正因为如此，人才会在过了70岁后，开始经历“断崖式”衰老，衰老的感受也会更加明显。

如果心理和身体没有做好准备，也会影响寿命，所以长寿是很难得的，这也是为啥希望大家能健康生活、注重保养身体的原因。

当然，70岁后指标稍有异常也不用过分担心，身体各个器官组织都老化严重，难免会出现问题，只要坚持吃药控制，平衡饮食营养，增加强度较低的有氧运动，且身体没有不舒服的症状，就不会有很大的影响。

不过，依然要关注血压、血糖、血脂这三项指标，以免因为自身不在意，体检一检查就到了中度甚至重度的程度，等到体检发现问题，一切就晚了，不能耽误时间，要及时就医。

建议老年朋友们主要检查眼部、听力、肾脏、肠道这些部位，女性可以不用查乳房、宫颈，但是要查心脏、骨密度，男性要查前列腺，这都是体内受雌激素与雄激素影响较大的部位，人上了年纪可能会出现内分泌失调的问题，因此这几个部位要重点观察。

延伸阅读：70岁后，若没有得过这3种病，恭喜长寿或可期

心血管疾病：我国目前罹患心血管疾病的人数约有3.3亿，大部分都是老年人，有研究证明在65岁之后，患心血管疾病的风险会成倍增加。而且心血管疾病对于老年人的健康负担非常大，在日常诱发心梗、猝死的风险会显著增加。

老年痴呆：根据世界阿尔茨海默病协会数据来看，我国老年痴呆症患者的比例约占全球老年痴呆人数的20％，目前这一数据已经达到了1000万人，预计到2050年将达到2800万人次。

老年痴呆是一种不可逆的神经系统退行性疾病，如果没有在早期及时发现，并进行干预的话，很快会恶化到丧失自理能力的阶段。老人一旦患病，就可能会给家庭、个人，乃至社会都带来极大的负担，如果照顾不到位或老人意外走失、受伤，都可能减寿。

癌症：癌症可以说是世界范围内发病率和死亡率较高的疾病，不少人都会“谈癌色变”，这足以显示它对健康的危害性。根据统计，癌症的发病人群主要集中在中老年人群，尤其需要是有基础疾病的中老年人一定要注意，一旦碰上肝癌、肺癌这类重大问题，很难扛过去。

而老年人容易受癌症侵扰，一方面是因为年纪大了抵抗力下降，癌细胞容易趁虚而入，另一方面则是受很多陈旧观念的影响，老年人接触的致癌物可能会比年轻人多，比如常吃剩饭剩菜，不科学的饮食习惯，还有抽烟喝酒等等，都会影响老年人患癌的概率。

结语

衰老是自然规律，但日常中积极做好预防，也能让衰老来得慢一点。七十岁后没过几年就离开人世了，多半是受到疾病、自然衰老、心理状态改变等因素影响。

其实保养好身体，活到八十多岁、九十多岁都是有可能的，所以在老人过了70岁后，要多注意保持健康心态，积极治疗原发病，健康生活，才能健康长寿。