打哈欠也有“安全频率”！超过的人小心中风找上门！一杯茶，升清降浊防中风

前一晚没休息好，第二天我们总是会控制不住地打哈欠，甚至还会一个传染一个的接着打哈欠。

但你知道吗？这个常见的行为竟然可能与中风有关！

1

打哈欠有好处，

但超过这个频率要小心！

人在劳累、睡眠不够的情况下打哈欠是正常现象。它能让更多的氧气进入大脑、肺部和血液，反而可以帮助你醒脑，提升用脑效率，更好地投入状态。

不仅如此，打哈欠还能刺激泪腺，缓解眼睛干涩；加强咽肌收缩力，减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

但打哈欠也有“安全频率”，一旦超过这个频率，很可能就是中风的预警信号！

1中风之前为什么会打哈欠？

一般来讲，正常人清阳上升，气血充足，可以荣养脑窍。清阳指的是上升的、正常的阳气，正常状态下是清气上升，浊气下降。

从正常状态到中风发作，大脑一直在慢性缺血，在这段时间内可能会发生打哈欠等中风信号。中医认为此时是清阳不升，气血失和，脑缺血缺氧。如果这个状态一直持续下去，就可能会造成严重的中风。

2这些情况打哈欠要注意

①看人群、看频率：适当打哈欠对身体是有好处的，但频率最好不要超过3次/15分钟。尤其是老年人、三高且不稳定的人群，如果出现不分时间、不分地点而情不自禁地频繁想打哈欠，就需要警惕了。

②看打完哈欠的反应：打完哈欠还是困，一天到晚老是打。正常情况下，打哈欠可以增加供氧，但如果一直打仍然没有精神起来，要警惕。

③看伴发症状：打哈欠伴随头脑昏沉、浑身不爽。

④看时间：秋冬换季、冬天，正常人的气血运行和季节是相对应的，寒冷时也可以正常调节。但如果是高危人群，不适应天气的变化，气血运行就会失和、逆乱，清阳不升。

一旦发生中风，没有生命危险已经是万幸。即使被成功救回，相当一部分人也只能终身卧床。巨额的经济支出和长年的床边护理，使家人背上沉重的经济和心理包袱，尤其对中年人来说，可以说是，“一人中风，全家受难！”

因此，我们千万不要忽视“频繁打哈欠”这个中风“信号”，及早确诊和救治，避免严重情况的发生。

一花一叶一草组成的三华饮，可以清阳防中风。

健脾升阳，清利头目。高危人群出现脑供血不足的症状时再使用。阴虚火旺的人群不建议饮用。

红花6克，荷叶9克，省头草（佩兰）9克

红花：散瘀止痛，活血通经

荷叶：生发元气，禆助脾胃，散淤血

省头草（佩兰）：芳香化浊，醒脾开胃，升清阳，导引气血上行

提醒：如果症状严重需及时就医。

但千万别担心中风就憋哈欠，这对我们的身体健康有害无益！

2

憋哈欠，加重全身负担！

打哈欠时会吸入大量氧气，排出过量二氧化碳，使血液中这两种成分的水平能控制在正常范围。

如果强行憋住，会导致体内二氧化碳累积过多，使身体器官更疲劳、人的反应力变弱，甚至脑细胞缺氧。

如果怕大庭广众之下有失雅观，只需在打哈欠时微微侧身，朝向无人的一侧，以手掩口即可。

如果想更加提神，还可以在打完哈欠后再做几个深呼吸，有助于彻底呼出废气，吸入更多氧气，使精神加倍。

3

打哈欠不流泪，可能是干眼症？

打哈欠时，我们经常发现眼内分泌眼泪，有时候还会流出泪水。

这是因为，平时我们的泪腺都在分泌泪水，泪水在眼球表面和眼皮里面微细的空隙中流动，通过泪道，流到鼻腔。

而当我们张开嘴巴打哈欠，就有一股气流用力地从嘴巴冲出去，口腔里的压力增大，鼻腔的压力也随之增大，这会一时性地阻挡泪道排泄泪水的工作，泪水流不下去了，就只能从眼眶流出。

这些流出的泪液能湿润眼睛，舒缓疲劳干涩，有效预防干眼症。

相反，如果打哈欠不流泪或者泪液只有微微湿润眼眶，那可能是被干眼症盯上了！

干眼是一种慢性疾病，是逐渐积累的，轻则感到不适、刺激、干燥、疼痛，影响日常；重则引起角膜溃疡，甚至穿孔最终失明，所以一旦发现干眼就要早干预、早治疗。

考考你：

打哈欠时伴随什么症状，要小心中风？

据我是大医生官微