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琳琳今年34岁，和同岁男友异地3个月，男友回来，琳琳却发现男友原本的一头黑发染成了金色。

她感到奇怪，因为此前男友从来没有染过头发。

细问之下才知道，分开的几个月里男友的两鬓长出了许多白发。

为了见她，也为了显年轻，所以男友在回来之前染了头发。

听了男友的话，琳琳很为男友担心，毕竟大家年纪一样，怎么突然就两鬓斑白了，非要带男友去看医生。

医生在询问了男友日常之后，结合他的身体症状，表示他可能是最近肝火太旺了，调理一下就行。

此时，琳琳才安心下来，不过也暗暗担心自己：是不是肝火旺就两鬓白？

一、年纪不大，为何两鬓长了白发？

人是会衰老的，这是不可避免的，人老了，头发变白也是正常。

一般来说，人会从50岁开始长白发，而白头发会从两鬓开始长。

如果年纪不到40岁，两鬓就长了白发是不正常的。

年纪轻轻，两鬓就长白发的原因有许多：

有可能是家族遗传，倘若家族有头发宾白人群，那么后代出现鬓角白发的可能性极大。

也可能是白癜风，如果有人因为家族遗传基因影响，出现黑色素细胞被破坏情况，那么可能会被诱发白癜风，出现两鬓斑白情况。

还有可能是白化病，白化病是遗传因素导致黑色素细胞发育不正常引起的，症状之一就是头发发白。

此外，年龄增大，早衰也是一种原因。

人的年龄增长，毛囊也会老化，因此存在头发由黑变白情况。

对于现代人而言，早衰并不是罕见问题。

面对高压力生活，大部分人生活习惯也不好，日常对于照顾自己的身体不够周到。

此外还有吸烟、喝酒等恶习，种种都在损耗身体。

由此可能出现早衰现象，提前长白头发，长皱纹还有身体变差。

两鬓长白发，也可能是因为肝脏过于旺盛造成的。

肝脏的映射区是两鬓，这个位置长白发，代表肝脏机能不好，可能存在肝火旺盛问题。

我国中医理论强调，“发为血之余”，肝脏气血足不足可以从头发生长、脱落上表现。

具体从表象看，两鬓位置和肝胆健康联系紧密。

肝脏在身体负责的是藏血，倘若血不足，那么肝火就会比较旺盛，极有可能出现两鬓白发状况。

除此之外，肝火旺的人可能会食欲下降、脾气比较大、失眠等。

二、肝火旺常见的表现有哪些？

一个人如果肝火比较旺盛，那么会让肝脏的负担有所增加，对肝功能有所损伤。

如果肝功能不好，那么会导致许多的疾病出现，因此才有古话说“肝火一烧，百病难熬”。

尽管肝脏一般比较沉默，出了问题也让人察觉不到。

不过身体要是肝脏烧起来，身体也会有一些表现变化，日常应当多观察早发现，及时获悉肝脏出现问题。

肝火旺的表现主要有：

1、眼睛发红干涩

从中医视角看，肝脏开窍就在于目，肝脏是和眼睛相通，看人的眼睛就能够看到人体肝脏的健康。

如果一个人肝火旺盛，那么他的眼睛就会满眼血丝，眼睛通红又肿，会感到干涩难受。

看东西也是模模糊糊，眼角也会增加许多分泌物。

2、存在口臭问题

如果肝脏功能受到损害，体内的垃圾盒毒素得不到及时分解与代谢，整体肝血循环不够通畅。

在代谢速度下降的同时也会出现肝生火热情况，体内浊气不断上扬，从口腔散发出来，就会让口腔存在难闻的气味。

对于肝火比较旺盛的人来说，不仅会存在口臭情况，而且还会有口苦状况，这时候应当去医院好好查一下自己的肝功能。

3、皮肤爱长痘痘

毕竟肝火旺会让身体的垃圾得不到及时排出，皮肤的毛孔会出现堵塞情况，形成炎症，长出痘痘或者是粉刺闭口。

因此如果爱长痘痘一定要查一下，可能是内分泌之外，也应当考虑看看是否是因为肝火旺盛导致的。

4、尿色比较重，还起泡

人要是身体健康，那么尿液就是清澈且杂质比较少的。

倘若发现早起尿液颜色比较重，同时尿液比较浑浊，起一些泡沫，最大可能是因为体内肝火旺盛。

肝火旺盛也会损伤津液，身体会有肠道津液不足情况，由此表现出来就是大便干结、排便困难等便秘情况。

5、脾气比较大

倘若一个人日常是脾气平和的人，反而到了春秋季节情绪波动比较大，有时候因为一点小事就反应激烈，不由自主的发脾气。

或者是时常感到焦虑不安等，都是因为肝火过旺。

正是因为肝火比较旺，整个身体的肝气不断往上冲，由此才会变得冲动易怒。

6、时常口腔溃疡

有的人总是时不时出现口腔溃疡，一般来说是因为身体缺乏维生素引起的，实际上这和肝火旺也有关系。

倘若身体之中肝火过于旺盛，那么较易出现牙龈肿胀、上火等情况，整个口腔也可能会有溃疡情况出现。

此外，如果肝火旺盛，容易引起气血不足，外显表现就是头部毛囊受阻，不断脱发。

如果是女性的话，肝火旺盛也会让身体内的气血运行不畅，对个人的月经产生影响，最终出现月经不调情况。

三、长期身体肝火过旺该如何调理？

首先，肝火旺需要多喝水。

人体的重要器官之一就是肝脏，属于五脏之一。

肝脏最大的作用就是解毒，每个人的身体都需要肝脏对毒素进行代谢排毒。

整个过程要求的水量比较大，倘若水分不足的话，身体之中的毒素容易积聚，时间一长会对肝脏造成巨大负担。

其次是要调整作息。

肝脏的健康会被休息时间所影响。

一天中的晚11点到凌晨3点是身体的休息时间，此时间段内血液会流过肝脏、胆等，要求身体完全休息。

如此才可以确保身体顺利的完成肝脏代谢和修复。

一个人要是长时间睡眠不足，肯定会肝火过旺。

最好是每天晚上10点左右就准备休息，一定要睡足8小时。

在夜晚不建议过度损耗脑力，如此可能会影响个人睡眠质量。

再者是保持良好的乐观心态。

个人情绪会对肝脏影响比较大，要知道肝脏喜疏恶郁。

诸如生气发怒生闷气等情绪都会让肝脏气血瘀滞阻塞，因此要养肝脏器官一定要学会管控好自己的脾气，不要随便发火和生气。

就算是生气也需要管控好生气的时间，不要超过5分钟。

每天都需要保持心平气和、乐观开朗的心态才行。

最后是调整饮食。

一方面，需要通过食补健脾护肝。

中医视角看，肝主青色，因此一个人肝火旺盛应当多吃一些青色食物。

比如可以吃芥蓝、菠菜、绿豆等，起到的作用是滋阴润燥、舒肝养血。

日常也可以多吃一些酸味食物，因为肝性喜酸，多吃酸性食物可以益肝，也可以预防感冒。

另一方面可以多吃一些益肝的水果，这里建议吃荸荠，柠檬，山楂和葡萄。

临床上吃荸荠能够有效缓解热病烦渴、咽喉疼痛等。

柠檬能够很好的起到护肝作用，它富含维生素C，能够起到美白保养作用。

如果每天喝一杯柠檬水，可以帮助排出体内毒素，美白肌肤，此外也可以起到降火的效用。

吃多了富含高蛋白质的食物会出现“食火”情况，这时可以用山楂煮烂添加糖一起吃。

山楂能够发挥良好的消化作用，帮助身体吸收营养物质，如此就能够助力身体迅速排除不利因素。

肝火旺的人最好的选择就是吃葡萄。

在葡萄之中富含丰富的维生素和营养物质，能够补充人体所需营养，调整肝脏细胞功能。

除此之外，葡萄还有抗氧化作用，尽可能减少自由基对肝脏的伤害。

出现肝火过旺的情况，一定要在医生的嘱咐下服用适配的药物。

在生活中则是可以多吃一些益肝的食物，如此有助于去肝火。

尽量不要吃刺激辛辣食物，健康作息和饮食，才有助于去肝火。

结语

现代人生活作息不规律，总是会有多种身体状况出现，比如肝火过旺。

遇到肝火旺的时候一定要注意，这是身体对你的提示。

要求适当的反省一下自己的生活，好好休息，好好吃喝，不要熬夜才对。

有时候，肝火旺的人爱发脾气，这时候一定不要自我过分控制，可以出去唱歌、出去散步、出去蹦蹦跳跳等。

尽量将自己的郁结之气发泄出来，那么才可以帮助自己泄火，助力自己肝脏恢复健康，如此才能够保障自身肝脏排毒代谢正常。

要知道，在身体提醒肝脏问题的时候不重视，时间一长肯定会拖成大病的，因此一定要有警惕心。

注意自己的身体变化才能够保持健康状况，如果自己的身体健康不放在心上，那么未来肯定会后悔莫及的。