你知道吗？根据全球最新数据，美国是世界上肥胖人口最多的国家之一，超过四分之一的成年人属于肥胖。但是，美国的脑梗死发病率却远低于中国。

脑梗死是由于脑血管堵塞导致的脑组织缺血坏死，是一种常见的致残、致死性疾病。那么，美国人为什么能够在肥胖的情况下，保持低脑梗风险呢？他们有什么秘诀吗？让我们一起来看看吧！

故事演绎

李先生是一个40岁的中年男士，他从事着一份高压力、高强度的工作。他平时很少锻炼，喜欢吃油腻、咸重的食物，还经常抽烟喝酒。他觉得自己身体还不错，没有什么不舒服的地方。

直到有一天晚上，他突然感到头痛剧烈，左半边身体麻木无力，说话含糊不清。他的妻子发现不对劲，立刻打了120送他去医院。经过检查，医生告诉他，他患了脑梗死。

李先生的故事并不罕见，在中国每年有近1000万人发生脑梗死。那么，什么是脑梗死？它有哪些危险因素？又该如何治疗和预防呢？

脑梗死是怎么回事？

脑梗死是由于脑血管堵塞引起的脑组织缺血坏死。脑血管堵塞的原因有很多，最常见的是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是由于血管壁上沉积了胆固醇、钙盐等物质而导致血管变硬、变窄、变形。

当血管狭窄到一定程度时，就会影响血液的流动，甚至形成血栓。血栓会随着血流移动，如果到达脑部的某个支管，就会堵住血管，导致脑组织缺血坏死。这就是脑梗死的发生机制。

脑梗死有哪些危险因素？

脑梗死的危险因素有很多，其中最主要的是高血压。高血压会增加心脏的负担，加速动脉粥样硬化的进程，促进血栓的形成。高血压还会导致脑血管破裂出血，引起脑出血。

除了高血压，还有其他一些危险因素，如糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、嗜酒、心脏病、遗传等。这些因素都会增加脑梗死的风险。

如何治疗和预防脑梗死？

脑梗死是一种急性疾病，需要及时救治。一旦发现有脑梗死的症状，如偏瘫、偏盲、失语等，应立即拨打120或者到最近的医院就诊。在发病后4.5小时内，如果条件允许，可以进行静脉溶栓治疗。

静脉溶栓治疗是通过注射一种能够溶解血栓的药物，来恢复血管通畅，减少脑组织损伤。在发病后6-8小时内，如果有条件的医院可以进行血管内干预治疗。

血管内干预治疗是通过导管将一种能够捕捉或者碎化血栓的器械送入堵塞的血管，来清除或者移除血栓。这两种治疗方法都是目前最有效的急救措施，但是也有一定的风险和限制条件，需要医生根据具体情况判断和操作。

除了急救措施外，还需要进行药物治疗和康复治疗。药物治疗主要是为了防止再次发生脑梗死或者其他心脑血管事件。常用的药物有抗血小板药物、抗凝药物、降压药物、降脂药物等。

康复治疗主要是为了恢复或者改善患者的神经功能和生活质量。康复治疗包括物理治疗、言语治疗、心理治疗等。

预防脑梗死的关键是控制危险因素，改善生活习惯。具体来说，应该做到以下几点：

注意饮食控制，避免高盐、高油、高糖、高胆固醇的食物，多吃水果蔬菜和富含叶酸的食物。

适当运动，每天至少保持30分钟的中等强度的体育活动，如散步、骑车、游泳等，避免久坐不动或者过度劳累。

戒烟限酒，吸烟和饮酒都会损害血管的健康，增加血液的黏稠度，促进血栓的形成。

定期检查，及时发现和治疗高血压、糖尿病、高血脂等潜在的危险因素，按医嘱服用相关的药物，控制血压、血糖、血脂等指标在正常范围内。

保持良好的心态，避免过度的压力、焦虑、抑郁等负面情绪，多参与一些有益的社交活动，培养一些兴趣爱好，调节自己的情绪。

美国人为什么胖子多，脑梗率却较低？

我们回到文章的开头，美国人为什么能够在肥胖的情况下，保持低脑梗风险呢？他们有什么秘诀吗？其实，美国人并不是天生就有这样的优势，而是通过一些有效的措施来实现的。根据一项对比了美国和中国两国脑梗死患者的研究，美国人相比中国人，在以下几个方面做得更好：

一多：美国人更多地使用抗血小板药物和抗凝药物。这些药物可以防止血小板聚集和血液凝固，从而降低血栓的形成和脑梗死的发生。美国人中有86%的脑梗死患者在发病前使用了这些药物，而中国人只有28%。

一少：美国人更少地患有高血压。高血压是脑梗死最重要的危险因素，控制好血压是预防脑梗死的关键。美国人中有54%的脑梗死患者有高血压史，而中国人有74%。

结语

脑梗死是一种严重的心脑血管疾病，需要及时救治和有效预防。我们可以从美国人身上学习一些经验和方法，如合理使用抗血小板药物和抗凝药物，以及控制好血压。

但是，这并不意味着我们可以放任自己肥胖无度。肥胖不仅会增加脑梗死的风险，还会导致其他很多健康问题，如心脏病、糖尿病、关节炎等。

因此，我们还是要注意饮食控制和适当运动，保持一个健康的体重和体型。健康生活才是王道！

你对这篇文章有什么看法呢？你觉得自己有没有脑梗死的危险因素呢？你平时是怎么保护自己的心脑血管健康的呢？欢迎在评论区留言分享你的想法和经验！