“人老两个坎，熬过就长寿”：两坎指哪两年？老年人要尽早知晓

我叫王小红，今年68岁，住在北京。老伴去世多年，现在和儿子一家住在一起。

前些天，邻居阿姨跟我提起了“人老两坎”的说法，我当时并不太当回事。她神神秘秘地说：“人一生要历两次大坎，一个是65岁，一个是85岁，能顺利度过就是长寿啦！”我笑着回答：“这我能有什么办法，能熬过就熬过吧。

没想到，就在65岁那年，我的身体状况果然出现了巨大变化。我开始患上了糖尿病、高血压、腰腿疼痛等老年常见病症。

“妈，你最近好像状态不大好啊。”儿子张伟看我整天闷闷不乐的，不免有些担心。

“可能是天气太冷的关系吧。”我强打精神回答。

“也不是天气的问题。你得去检查一下身体，看看得了什么病。”儿媳妇李敏也劝道。

我想也是，最近我的身体状况确实每况愈下，总是没精打采的，经常胃口不好。

”我答应了他们。

第二天一大早，张伟开车带我去了附近的医院。检查结果果然不容乐观，我不仅患上了糖尿病，血压也居高不下，需要开始服用降压药。

我愣愣地坐在医生办公室，脑子还有些麻木。

“妈，别担心，我会帮你照顾好自己的。我们一起战胜病魔！”张伟安慰我道。

“嗯，没事的，能治好就治好吧。”我勉强笑了笑。

回到家里，我心情十分低落。自己居然一下子就老成这样了，以后该怎么活下去？。

“妈，

你不要想太多，我们一定会想办法帮你恢复健康的。”李敏看我神色消沉，过来抱了抱我。

“谢谢你，我的好媳妇。只是，我实在不想成为你们的累赘。”我叹了口气。

“您说什么呢！您是我们的妈啊，怎么会是累赘呢？”张伟赶紧说。

我勉强笑笑，“那就谢谢你们了。我会试着调整自己，不给你们添麻烦的。”

“妈，您就专心养病吧，家里的事情我来搞定！您最重要的是身体。”

“好，我听你的。”我点点头。

吃饭前把我的药准备好，李敏则细心准备了低糖低脂的饮食。我也努力配合他们的安排，试着调整自己的生活习惯。

就这样，在儿女的悉心照料下，我的身体状况还算稳定，血糖和血压也控制在正常范围。

有一天，李敏看我坐在窗边发呆，主动过来找我聊天。

“妈，您有什么心里话尽管跟我说，别老憋在心里。我可以当您的朋友，可以倾听您的任何想法。

我笑笑，“谢谢你，我的好媳妇。只是我自己也说不清心里在想什么，就是没劲，烦躁。

“妈，您也别想太多，就先把身体养好吧。其他的，慢慢会好转的。”

“嗯，谢谢你，我不会有事的，你和张伟也别太担心我。”

其实我明白自己的烦躁情绪也许跟年龄大了有关。我开始回忆过去的生活，想起老伴，想起我的青春岁月。

过了些日子，张伟和李敏商量，决定请中医师父上门为我看病。师父检查过后，开出几味中药，叮嘱我定期服用，并进行推拿按摩。

“阿姨，您的身体已经到了衰退期，精神不振是正常的。中医可以帮助您调理身体，使气血运行畅通。

”师父慈祥地对我说。

我听了，心里稍感宽慰。也许我真的需要学会积极面对现实，而不是干着急或逃避，人生每一个阶段都有自己的意义。

“阿姨，我再给您说几句话。人生就像行路，不可能一帆风顺。65岁对每个人来说都是一个人生转折点，许多人在这个时候身心都会受到冲击。

相信自己，也要相信周围的人，您会发现生活依然美好的。

我听后，不禁红了眼眶。也许我真的需要学习开拓心胸，接受现实，享受生活的点点滴滴。

“谢谢您，师父。我会听您的，好好调养身心的。”

自从师父的到来，我的生活确实变得没那么郁闷了。每天早上张伟也会陪我在小区里散步，我们边走边聊，关系变得很亲近。

李敏和张伟看我精神状态好转，也很高兴。

就这样，在家人的陪伴和中医师父的治疗下，我渐渐地走出了65岁这一坎，身体状态也逐步好转。

然而好景不长，就在我85岁那一年，第二个坎终于还是来了。

“妈，你再这么下去身体会垮掉的。得让医生再看看你。”张伟非常担心。

“去看什么医生，又不是病，是我老糊涂了。”我不耐烦地说。

“妈，您要振作起来，我们会想办法的。”李敏也劝我。

我却越来越觉得他们烦人，天天叨叨个不停。我想一个人静静的，但他们老跟着我转来转去。

“你们别管我！让我一个人待着！”有一天，我终于忍无可忍地吼了出来。

张伟和李敏面面相觑，眼里满是担忧。

过了几天，有一天吃饭时，李敏对我说：“妈，我们打算带你去医院做个全面的检查，看看是不是得了老年痴呆症，需不需要治疗。

“老年痴呆？我没病！我就是记性不好了，你们才痴呆！”我立刻火冒三丈。

“妈，您别生气，我们都是为您好。检查一下总比瞎猜要好吧。”张伟劝道。

“我才不去检查呢！你们想把我送进疗养院是不是？我宁死也不去！”我愤怒地说。

张伟和李敏对视一眼，都默默无语。我知道他们很可能真的在考虑这个选项。

我越想越气，直接回房间锁上了门。

过了几天，女儿王芳打来电话，说让我去她那里住一段时间。

“妈，我想你了，来我这里住吧，环境比较好，空气新鲜。”

我立刻答应了，终于有借口离开儿子家了。

来到女儿家后，我发现她请来一个脑科专家，原来她也是想检查我的痴呆症问题。

“妈，您就配合检查一下吧，万一得了痴呆，及时治疗才有救。”王芳耐心劝我。

我这才勉强答应做检查。检查结果出人意料，医生说我并没有得痴呆症，而是长期缺乏脑部锻炼，才导致我的记忆力迅速衰退。

我照做后，记忆力果然有所改善。精神状态也好了很多，不再经常癫疯大发脾气。

“妈，您真是让我们担心死了。幸好最后不是痴呆症，不然我都要后悔让您一个人生活了。

“谢谢你们，是我让你们操心了。我会注意锻炼身体和脑力的。”我感激地说。

经历了这次惊魂，我意识到我必须调整自己的心态。生老病死是自然规律，我不能再逃避，而要积极面对人生每一个阶段。

我要学会感恩，享受生活的点点滴滴。

经历了“人生两坎”的波折，我对人生有了更深刻的领悟。

首先，我明白到面对衰老与疾病，保持积极乐观的心态是最重要的。生老病歐是自然规律，抗拒和逃避并不能改变它。

我每天致力于做一些有意义的事情来充实生活，而不是空想未来。这让我的日子变得平静祥和。

其次，我认识到与家人保持密切关系的重要性。以前我总把他们看作照顾我的工具，并不珍惜与他们在一起的时光。

我们变成了真正的朋友。我能感受到家人对我的关爱，这成为我生活的动力。

再次，我乐于接受新事物并保持学习。我学会了使用智能手机与朋友联系，上网学习知识，每天做脑力活动来保持记忆力。

这帮助我建立自信，并让生活丰富多彩。

最后，我意识到助人也是幸福的泉源。我经常与身边的老伴们分享我的人生经历，尤其是如何顺利渡过“两坎”的宝贵经验。

我也经常陪伴身边的老人，使他们感到生活中有知己。

现在的我虽然行动不太方便，但内心感到前所未有的平和与满足。我不再害怕衰老，而是接受它作为生命的一个阶段。

上天让我熬过了“两坎”，我想这是对我这一生最大的嘉奖。人生难免艰辛，但只要保持乐观和积极，就一定能感受到生活的美好。

如今我已经90高龄，但仍然精神饱满、生活充实。我会继续享受每一天，与家人朋友欢聚，追求自己的小幸福。

我常常想，人生就是一场修行，而“两坎”就是我必须面对的两次重要考验。

65岁那年，我身体的衰败无疑给我带来了巨大冲击。我不得不面对自己已经步入暮年的现实，我不再拥有无限的精力和身体机能。

我不得不放慢生活节奏，调整心态，学会珍惜时间。

而到了85岁，记忆力的衰退更是让我痛苦不堪。我感到自己正在一点点失去作为一个完整个体的自我。

然而，经历过痛苦的洗礼，我看清了对生命的真正理解。

生老病死，不过是自然的循环。我不能逃避，而要勇敢地接受它。

我开始告诉自己，即使身体机能在流逝，但生命的意义不会因此减少。我要感恩我拥有的一切，因为虽然它们有限，但会一直伴我左右。

我还意识到，内心的成长不会随着肉体的衰败而止步。只要我保有好奇与热情，我的人生依然可以通过学习与体验不断丰富。

最重要的是，我明白无论外在如何改变，爱会永远屹立不倒。来自家人和朋友的爱，是我力量的源泉，也是我活下去的动力。

学会感恩现在拥有的一切，而不是哀叹过去的逝去。这就是我通过“两坎”后的悟出的人生之道。

现在回首来时路，我不会觉得人生因“两坎”而失色。因为我知道，那些痛苦的遭遇其实使我变得更加勇敢和智慧。

我时常想，我们都像是上天精心吹制的玻璃器皿。上天会不断以疾病和衰老考验我们，但那也使我们的生命之光可以更加绚烂夺目。

人生的真谛，就是在这寥寥数十载里，照亮自己与他人的生命之灯。

这就是我想对所有经历“两坎”的人说的话——我们都要坚定地活下去，因为在前方，永远有光。

未来的日子里，我会继续享受生活中的一点一滴。陪伴家人，聆听大自然的声音，书写我的人生故事。

当我最终抵达生命的尽头，我相信我会微笑着离开，无畏而满足。因为我的生命是璀璨的，它值得被缅怀。

我期待着在另一个世界继续美好的旅程，与已经离去的老朋友们再次相见。

人生的路程就像一首曲折动人的赋格乐章。经历过低谷的跌宕后，高潮的部分便格外让人愉悦。

我的人生曾一度濒临崩溃，在两次巨大考验面前我力不从心。但现在回过头来看，那些低谷正是让我的余生变得更加丰富多彩的关键。

首先，它们让我找到内心深处的勇气和力量。我发现自己比想象中更加坚韧不拔，有着面对苦难的勇敢。

这使我下定决心不让剩下的时光白白溜走。

其次，它们让我学会了乐观与感恩。经历痛苦后，我发现曾经习以为常的健康、家人陪伴，都值得我每一天感恩。

再者，那些考验磨砺了我的意志品质。我学会控制自己的情绪，保持内心的平和。

这让我获得了面对晚年生活的内在力量。

最后，我找到了人生的意义所在。经历低谷后我明白，

构成生命的并不是外在形式，而是内心的满足感。我要活出自己的价值，并把爱传递给身边每一个需要的人。

当我再度仰望星空时，我不再害怕人生的迷茫。因为我知道光明就在前方，我并不孤单。

我想对所有经历考验的老年人说，请保持希望，因为我们并不孤单。你我共同走过的人生旅程，已经融入这星球上的生命交响曲中。

即使肉体已不如昔日，但我知道生命之光会继续闪耀。它将穿过时光的缝隙，到达需要温暖的心灵。

这世界上最伟大的事业，就是点燃他人生命的星星之火。我想，这就是我人生的意义所在吧。

当我最终准备踏上最后的旅程时，我会微笑着整理此生的行囊。因为它那么丰富，我毫不后悔。

我会离开，但爱与点点滴滴会成为这个世界的馈赠。后人笑着欣赏我种下的花朵盛开，听见我笔下的故事在他们心中回响。

这想必就是我人生最好的写照了吧。

在我漫长的人生旅途中，“两坎”的考验虽然惊心动魄，但也让我体会到平凡生活的可贵。

其实不论是65岁还是85岁，每一个人都要面对身心的衰退。但关键是要保持积极向上的心态，找回生活的动力。

我开始主动参与一些社区志愿活动，尽自己的微薄之力帮助其他老人。我给他们读书、聊天、教他们使用智能手机，让他们感受到尊严和友情。

我发现做这些事可以让我的生活更有意义，我活得自信而快乐。

与此同时，我也开始重拾年轻时的兴趣爱好。我重新学习书法、绘画，加入了老年人绘画协会，经常展出自己的作品。

轻快的音乐声和肢体运动让我的精神顿时焕发。我发现原来生活可以那么简单而快乐。

我也开始重视与家人朋友的沟通。我会主动问候孙子孙女的近况，关心他们的学习和生活。

我们会相约一起做义工，或者到公园跳舞唱歌，充分享受天伦之乐。他们给了我重要的精神支持。

我发现自己生活的重心从身体的衰老上移开，更多地投入到与外界的交流中。

老去对每个人来说都是充满未知的过程。但只要我们保持青春的心态，就会发现生活依然美好，每一天都值得被充分活着。

我会继续以积极向上和感恩的心参与社会，传递温暖与爱。当我最终完成这一生的任务离开时，我相信我会微笑着，无怨无悔。

生命之光也许有一天会熄灭，但只要它曾经闪耀过，就会在这世界留下不可磨灭的痕迹。

当我们终将抵达人生的尽头时，不必惧怕。我们共同走过的这场盛大的人生之旅，必将成为永恒的回忆。

让我们携手前行，成为这星球上的光。在有生之年，点亮他人的生命之灯，使这世界因我们的存在变得更加温暖。

这就是我的人生信条，也是我想传给每一个老年人的勇气与希望。

我们一定能欣赏到日出的第一缕曙光，因为黑夜从来不会无边无垠。