“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”是啥意思？中老年要重视

文|妍铃

编辑|乌安

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李大姐是一个养生达人，《养生堂》、《健康之路》、《我是大医生》，她都是忠实的观众。

这天李大姐在刷抖音，这个视频中的养达人说道“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”我们老年人啊可千万要注意。

看着视频中女子容光焕发，神采奕奕的模样，王大姐心动了，她一口看完了这个博主的所有视频，惊奇的发现她不仅自己养生，还带动她们一大家子养生，家里人看起来个个儿生龙活虎，活力四射的模样。

王大姐好生羡慕，她在心里暗暗下定决定决心以她为榜样，自己也要带动一大家子人”动“ 起来！每天早晨王大姐拒绝一家人起床刷牙，说是会浪费口水。

到了中午王大哥想和她亲热亲热，却总是被冷眼拒绝。晚上儿子的夜跑也被王大姐禁止了。就当她以为她所有事情都在朝着好的方向发展时。

事实却总是事与愿违，老公儿子不仅抵触她的养生之道，甚至一致认为王大姐魔怔了。“你不让俺刷牙，俺去厂里上班儿，同事都嫌弃俺嘴里有味儿，早上不刷牙你说说这是作啥孽啊...”

“不许我打游戏就算了，还禁止我运动，妈，你是不是玩手机玩魔怔了，可别被奇奇怪怪的事情洗了脑。“李大姐听着这些话，心里一百个委屈，明明自己就是为他们好，为什么他们不理解自己呢？

李大姐的做法诚然让自己的家里人感受到了莫大的压力，以至于质疑这三个要点。但是，其实这三点在中医里是有所考究的，到底这是什么意思呢？今天就让小编来给你解释解释吧。

为什么有这三种讲究呢？其实这三种对应的是我们人体的三种液体，而在不同时间去维护这种习惯，是为了保护我们人体的健康。但是，它们其实还有更加深层含义。

先说说这晚不流汗水吧！因为生活里有很多人都会选择在晚上进行身体锻炼。因为白天各种时间安排，只有夜晚是最适合锻炼的。排汗本事是我们身体新陈代谢的正常现象。

通过运动排汗可以加快我们体内新陈代谢的循环，从而达到控制血压、锻炼心肺的作用，从而来提高我们身体的免疫力。但是，在中医理论看来，我们的身体讲究的是一个心汗同源。

这越是运动，便越是伤血伤身。且夜晚本该是睡觉的时间，如果在此时出汗，容易造成阳亏的情况。而它更为深层的含义便是要告诫我们在夜晚时要注意休息，不要过度劳累。

回到第一条早不吐口水又是什么意思呢？这就涉及到我们博大的文化渊源了！在古代，我们的口水可是象征着生机的表现。

同时，我们的瞌睡在中医理论中看来，是与我们的肾脏有着密不可分的联系的。

清早起来，正是我们阳气聚集的时刻，而我们的口水便是这阳气聚集的体现，它来自我们的肾脏，所以与我们的肾器密不可分。

若是将这清早的口水吐掉了，那么就是把我们的肾气吐了出去，这是不利于我们身体健康的。而它更为深层的含义便是希望重视老年人的身体健康，因为这早上若是经常有流口水的习惯。

那可能是身体出了问题，其次它还有一层含义便是希望大家不要与其他人有口角之争。

而最后一种无不泄精水说得其实是要注意在午间不要将自己的生殖之精泄漏。因为正午是一天中阳气最盛的时候，在此时间里，我们应该好好的养精蓄锐，护住我们的精气。

因为若是不加以注意，那便会使得我们的阳亏气虚，导致诸如腰腿酸痛，四肢乏力，精神萎靡的情况发生。

而正对于这点，其更加深层的含义便是希望各位男性或者是夫妻要注意行房的时间，要知道如果午间行房，那下午的生活必然是会受到影响的，且可能会对身体造成损伤，其第二点就是要告诉大家午间要注意休息，好好保养自己。

所以，综上所述，这三种说法在如今看来虽说没有直接的医学证实，但是作为养生之道，还是值得大家好好参考一番的。要知道，养生靠的是平日里的一点一滴的积累。

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