暑假期间
您家孩子的视力下降了吗
进入新学期
如何更好地进行近视防控?
国家疾控局请来了专家
一次性解答所有近视问题
快来瞧瞧吧
孩子近视咋防控
国家疾控专家这样说
开学了,您是否担心孩子的近视问题?别担心,听听国家疾控局请来的专家从专业的眼科角度跟您探讨,如何认识近视、了解近视、应对近视。
户外活动可预防近视
每天玩够2小时
室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺,延缓眼轴增长,从而起到预防近视的效果。学龄儿童日间户外活动应达到2小时,幼儿园儿童提倡日间户外活动3小时,上学日户外活动时间不足的部分,可以多利用碎片化时间、或者在周末补齐。此外,家长们担心增加户外活动会影响学习成绩,相反,此举还能够促进学习。体育锻炼能刺激大脑,可以提高记忆力、专注力,同时促进内啡肽等激素分泌,缓解学习压力,提高学习效率。
电子产品伤眼睛
这样选这样用
电子屏幕的特点是直射光、富蓝光、刷屏快、高对比、颜色艳、反光多,容易使眼睛肌肉不断地处于紧张状态,增加近视发生。儿童青少年眼球透过性好,对光刺激敏感,更容易受到视屏类电子产品的影响。家庭选择电子产品,建议使用次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。
总体原则是屏幕越大,分辨率越高越好,避免在过暗的环境下使用电子产品。电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑的水平观看距离不小于50cm,手机的观看距离不小于40cm。
近视不可治愈或逆转
您别再被骗了
迄今为止,没有任何一种方法能够治愈或者逆转近视。在临床治疗的过程中,很少能够见到儿童青少年近视患者出现眼轴回退或者近视度数减少,即便有这种情况出现,如果后期近距离用眼强度增加,近视度数仍然会再次增长。
记住,任何宣称能够逆转近视、回缩眼轴的治疗方式,均为夸大和虚假宣传。
想防控近视
用这3大方法
预防和控制近视的方法分为三大类,即行为控制、环境改造和医学矫正。
行为控制
主要指增加户外活动时间、减少近距离用眼强度和时间、纠正不良的读写姿势(一尺、一寸、一拳的原则)等。
环境改造
主要是指学龄期青少年儿童的学习环境不可过暗,要选择合格的照明产品,必要时增加环境光亮度。
医学矫正
措施包括戴眼镜、用低浓度阿托品滴眼液和近视手术矫正(适用于成人)等。
近视了要及时配镜
度数要合适
近视学生要及时科学配镜,配戴足够度数近视眼镜,可阻止近视程度进一步发展,比不戴眼镜或戴低度数近视眼镜都要好。家长一定要选择正规医院给孩子检查验光配镜,确保镜片与瞳距匹配,此外外观和尺寸也要和孩子匹配。
防蓝光眼镜无用
别花冤枉钱了
目前并没有证据表明防蓝光眼镜具有预防近视的效果。首先,有益蓝光并不需要防护,只有短波蓝光能量足够高时才会对视网膜造成损伤。但日常生活中,通常不会出现如此高能量的蓝光。因此,日常生活中,并不需要为预防近视而配戴防蓝光眼镜。
想看更详细的内容
可看国家疾控局9月1日发布的
《儿童青少年近视防控
公共卫生干预技术专家解答》
内容还包括
家庭采光照明怎么调整
如何实现近视防控关口前移等
为了小孩视力健康
赶紧来了解下吧
来源: 北京时间新闻
页面更新:2024-03-11
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