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上了一天的班，真累啊！小明呢？怎么没在房间里写作业，跑哪去了？哦，小明写完作业了我让他在书房玩会电脑放松一下。

什么？还在玩电脑，都戴那么厚的眼镜眼睛不想要了是吗？再说写完作业，不能复习一下吗？

可是老婆我们每周都在严格控制儿子使用电子产品的时间，儿子近视的原因是不是在我们身上？

一、什么是近视

我们平常口中说的近视，从广义上来讲就是眼睛看不清楚了、看东西模糊。

但是在狭义上来说我们的眼睛是一个光学器官，它可以当做一个镜头和底片的一个模型。

镜头就是眼睛的屈光系统，底片就是视网膜，经过外界光线的平行折射正好聚焦在底片上，也就是视网膜上，这样才可以看清东西。

但是在近视的眼当中，眼球的前后径拉长了，那就会造成视网膜的位置靠后。

那外面的平行光线经过镜头的折射之后就成像我们的眼睛上，但是因为视网膜的位置靠后了咱们看见的东西就会变的模糊、不清楚。

二、孩子近视的三大原因

1、给孩子开小夜灯睡觉

很多家长都把孩子近视的原因归功于看电视、玩电脑游戏，所以在使用电子设备的时间上都有严格的规定时间。

有的甚至不让看，往往弄的家里哭声阵阵，孩子也可怜巴巴。那么孩子视力不好罪魁祸首真的是电子产品吗？

很多家长会认为小夜灯度数也不高，晚上看孩子方便。

便给孩子开小夜灯睡觉，但如果一直开小夜灯不仅会影响孩子褪黑素的分泌还会影响睡眠质量、以及视力的发展。

大家要知道小夜灯虽然没有那么亮，但是它一般都被放在床头，或者离孩子很近的地方。

即使不亮也会给孩子造成很大的影响，因为小孩子的眼睛比较脆弱。

整夜开着小夜灯就很容易给孩子眼睛造成伤害从而导致近视，所以家长们不要在贪图方便给孩子开小夜灯了！

2、 家长望子成龙的期盼

你的孩子放学之后第一件事是不是写作业呢，而抛弃户外运动呢？

我相信绝大多数家庭应该都是。但造成孩子近视的真正原因往往是家长的粗心大意还有望子成龙、望女成凤的殷切期盼。

现在大部分近视的孩子眼睛都缺少自然光的照射，适当的光照有利于孩子眼睛产生多巴胺的分泌。

另外孩子在户外运动过程中眼睛会追随着物体远近移动，睫状肌就会随时调整。

这样就会保证睫状肌随时处在一种随时放松的状态，睫状肌一放松就会让眼睛有很好的调节能力，眼睛就不容易近视。

3、 给孩子吃高碳水的食物

相信不少家长都有这样的想法，因为孩子还小，想让孩子长的快一点长的强壮一点，就会给孩子吃一些高碳水食物。

但是你知道吗？高碳水食物和近视的发生具有很强的相关性。

高碳水的食物摄入人体之后，就会产生大量胰岛素。

而高胰岛素水平会引起眼轴变长，同时高胰岛素的食物还会让人体处于一个慢性炎症的反应，而慢性炎症会引起很多眼部疾病。比如白内障、青光眼、近视等等。

所以对于已经发生近视的儿童或者青少年一定要限制碳水食物的摄入。

三、如何预防近视

1、 定时检查

最经济实惠保护孩子视力的方法就是定期检查。

近视不是天生的，孩子在上小学之前一般带有远视储备，3岁之前有300度的远视储备。

远视储备的减少会导致近视的发生，现在电子产品太多了户外运动又少所以孩子更容易近视。

2、 功能性的眼镜

有的孩子近视还不喜欢戴眼镜，从而导致视力越来越不好。这时候我们可以选择角膜塑形镜，晚上睡觉的时候戴白头摘下来。

它能够达到延缓近视，达到70%左右的延缓作用。

3、 多吃水果和青菜

水果和蔬菜是大自然的馈赠，它们不仅美味可口还富含我们人体所需要的维生素。

这些营养物资不仅对身体有好处更对我们的眼睛有帮助。比如多吃蓝莓、车厘子、猕猴桃等等，对我们的眼睛都大有好处。

结语

人们常说眼睛是心灵的窗户，眼睛代表着人的智慧、领导力。所以一定要保护好自己的眼睛不要年纪轻轻就冥眗亡见。

另外近视虽然不可逆，但是我们可以预防或者延缓近视的发生，保护孩子的视力还需要家长帮孩子养成一个良好的用眼习惯。

那么你对保护视力有什么看法吗？