源自宫廷的养生法：用香祛湿、止疼痛，不再浑身没劲、腰腿酸痛

自古以来，咱们中国人对香的用途就非常广泛。各种宫廷剧里，娘娘妃子们也都是身上带着香囊，寝殿里点着香炉。

北京中医药学会宫廷医学研究专业委员会的张京春主任介绍道，在清朝的时候，香是养生治病必不可少的！

利用它芳香走窜的作用，可以化湿、祛浊、辟秽。

这次张主任就会分享给大家三种源自宫廷的香味养生法宝。

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宫廷香味养生法宝一

衣冠疗法：祛湿祛邪

《神农本草经》记载到，“香者，气之正。正气盛则除邪辟秽也”。

意思就是说，芳香类的药物可以扶助正气，抵御邪气。

衣冠疗法是宫廷香味养生中一个非常重要的外治法。

一般情况下，是将中药材和衣服、帽子、鞋袜、卧具等结合，或者佩戴一些香囊之类的。

针对夏天暑湿比较重的情况，就可以运用衣冠疗法，自制一个祛湿祛邪小香囊。

体内有湿气的表现：舌苔厚腻、身体乏力困重、大便不成形，以及容易出现湿疹和一些过敏症状等。

祛湿祛邪小香囊

组方：艾叶、藿香、白芷、冰片、苍术。

用法：可以将这些药材直接放入香囊中，想要效果更佳，也可以用粉碎机打粉后放入。

做好的香囊可以放在枕边、房间里，每10天换一次即可。

方解：

• 艾叶可以温通经脉、理气血、暖子宫

• 藿香祛湿

• 白芷祛风化湿、通窍止痛

• 冰片芳香开窍

• 苍术可以祛除湿邪

02

宫廷香味养生法宝二

药露：缓解腰腿酸痛

故宫里有一处武英殿，慈禧太后将它作为一个露房使用，专门用来制作宫廷养生的药露。

古时候的药露就是把一些香料蒸馏以后，收集它的蒸汽凝聚而成，比如延龄露、桂花露，不同的露有不同的用处。

针对老年人经常出现的腰腿酸痛、身上发冷的问题，张主任也推荐了一款肉豆蔻药露，用到的是咱们平时炖肉会用到的药材。

当然了，蒸馏之类的方法咱们自己很难操作，张主任也教了一种简单的制作方法。

肉豆蔻药露

组方：香油、肉豆蔻。

做法：准备一个可以密封的玻璃罐，先倒入大量香油，再放入肉豆蔻，充分摇匀，密封静置三天即可。

平时筋骨疼、骨关节酸痛，就可以取一些肉豆蔻油，在疼痛的地方揉搓，揉到发红发热，可以起到很好地温经散寒的作用。

对药物过敏者，皮肤有破溃者不能用。

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宫廷香味养生法宝三

药丸：日常养心

张京春主任除了是研究宫廷医学的权威，也是治疗心血管疾病方面的大家。

张主任介绍道，像丹参滴丸、速效救心丸这些中医治疗心绞痛的急救药，里面也都含有一些芳香类的药物。

这种芳香可以快速产生作用，消除寒凝、走窜疏散，缓解心绞痛。

我们也可以利用它的芳香之气来用作日常养心保健。

通补护心的方子

组方：高良姜、毕拔、檀香、元胡、薤白、生黄芪、山萸肉。

方解：

• 高良姜、毕拔、檀香芳香温通

• 元胡可以扩张血管，治一身诸痛

• 薤白宣痹通阳

• 黄芪补气护心

• 山萸肉可以补益肝肾

注意：这个方子的具体配伍用量，是因人而异的，需要到医院找专业医生开具。