在肛肠科医生眼中,早上是排便的黄金时段,此时肠道的推进性蠕动在一天中最活跃。起床所产生的“起立反射”,能增加结肠蠕动,产生便意。在饭后,因食物挤压作用而产生的“胃结肠反射”,也能加速排便。便秘或排便不规律的人,可固定在每天清晨如厕,来培养排便反射。即使当时没有便意,久而久之,身体就会逐渐配合进行排便。@生命时报
页面更新:2024-04-14
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